El passat 27 de maig, la Càtedra de Promoció de la Salut de la Universitat de Girona, amb el suport de DIPSALUT, va organitzar el webinar “Actius pel benestar emocional. La ciència de la felicitat aplicada al nostre dia a dia”, conduït per Mireia Cavero Jaunou. La sessió va oferir una mirada científica, didàctica i pràctica sobre com cultivar el benestar emocional en la vida quotidiana i va comptar amb més de 70 participants. 

Amb dades preocupants sobre l’estat de salut emocional a Catalunya,Mireia va posar de manifest la necessitat d’una acció preventiva i promocional decidida. A partir dels estudis de la psicologia positiva,va presentar cinc actius fonamentals per al benestar emocional: emocions positives, relacions significatives, propòsit vital, compromís i assoliments personals. Aquests actius es vinculen amb tres intel·ligències clau: emocional, relacional i espiritual, que poden ser desenvolupades al llarg de la vida gràcies a la plasticitat del cervell i a un treball conscient.

Cavero va destacar que, segons dades com les aportades per la investigadora Sonia Lyubomirsky podem afirmar que el el 50% del benestar es deu a la genètica, el 10% a successos externs i un 40% del nostre benestar emocional depèn de la nostra actitud i autogestió, un espai d’actuació on les polítiques públiques, l’educació emocional i els entorns saludables poden tenir un paper decisiu.

El webinar també va abordar la necessitat d’incorporar l’educació de la interioritat i l’educació emocional des de les primeres etapes de la vida. Aquest enfocament facilita l’autoconeixement, l’autogestió i la capacitat de construir una identitat positiva, elements essencials per fer front als reptes personals i col·lectius.

Segons Mireia Cavero els cinc actius fonamental per al benestar són les emociones, les persones, el propòstic, el compromís i els assoliments, tots correlacionats amb tres intel·ligències diferents, l'emocional, la relacional i l'espiritual.

Per finalitzar es va donar el torn obert de paraules, a on les persones participants van poder fer preguntes a la ponent.

Mireia Cavero Jaunou és Psicòloga vocacional formada a la Universitat de Barcelona, Esade, Universitat de Pennsylvania, Wharton, Berkeley i al Happiness Research Institute; és col·laboradora a la Universitat de Barcelona, la UOC i la Universitat del Rosario, a Colòmbia. Dirigeix Cultura Emocional Pública, des d'on treballen la socialització de l'educació emocional, polítiques públiques de promoció del benestar emocional poblacional i protocols a centres educatius i organitzacions.Co-dirigeix l'Inner Human Hub, consultoria que treballa per generar ecosistemes professionals segurs, saludables, empàtics i respectuosos amb orientació a resultats i orientació a persones.