Anar al contingut (clic a Intro)
UdG Home UdG Home
Tancar
Menú

Esports a la UdG

Crèdits ECTS: assignatures esportives

Et pots inscriure en qualsevol moment del curs 2023-2024

Aconsegueix fins a un màxim de 6 crèdits ECTS pels teus estudis de grau, triant entre més de 20 d'assignatures d'activitat física, integrals i esportives diferents al llarg del curs. Realitza la matrícula en línia clicant a l'assignatura que més t'agradi de les propostes que trobaràs més avall. 

Al llarg del curs s'hi poden incloure noves assignatures ja que és un programa viu que es va actualitzant al llarg del curs. 

 

Aspectes destacats que cal conèixer sobre les Assignatures esportives:

  • Cada assignatura equival a 1 ECTS (estudis de grau) per reconeixement de crèdits acadèmics.
    Es pot aconseguir 1 ECTS o 2 ECTS* (1+1 gratuït) en les assignatures de pàdel, tennis i taekwondo. (*Cal consultar les condicions).
  • Per poder gaudir dels descomptes en els preus de les diferents activitats cal que et facis soci del Servei d'Esports per al curs 2023-24 abans de matricular-te a l'assignatura.
  • Recorda que te'n pots fer soci/a en qualsevol moment via web .

LLISTAT D’ACTIVITATS

 

+Introducció al submarinisme (dj i dv ) 1 ECTS

Introducció al submarinisme (dj i dv ) 1 ECTS

Aquest curs és una introducció al món submarí, on es proporcionaran les nocions bàsiques per realitzar dues immersions des de vaixell. L'estructura del curs comprèn una part teòrica, que es realitza mitjançant la plataforma PADI, i una part pràctica, en què els participants realitzaran dues immersions des de vaixell sota la supervisió directa dels instructors, amb un enfocament addicional en la protecció i conservació de la biodiversitat marina de casa nostra.
És important destacar que les dues immersions des de vaixell es realitzaran sempre que les condicions meteorològiques ho permetin, garantint la seguretat i el gaudi de l'experiència per a tots els participants.
Per les persones que desitgin obtenir la certificació oficial, se'ls anima a completar quatre immersions addicionals. En acabar aquest programa complet, els participants obtindran la titulació de primer nivell de busseig OWD, el que els permetrà explorar les profunditats marines fins a 18 metres amb total seguretat i confiança. 
En resum, aquest curs ofereix una oportunitat emocionant per submergir-se en el món submarí i explorar les seves meravelles, proporcionant tant coneixements teòrics com experiència pràctica sota la direcció experta d'instructors qualificats. 
Per poder-los donar d'alta a la plataforma PADI i assegurar-ne la plaça, necessitarem el nom complet, la data de naixement, el número de telèfon de contacte del participant i l'adreça electrònica. També és imprescindible que el participant vingui el primer dia de classe amb la part teòrica ja realitzada. Professor: Fran Gómez (Piscis Diving, Sant Feliu de Guíxols). 
   
+Introducció al judo i a la defensa personal (dv 12.30h) 1 ECTS

Introducció al judo i a la defensa personal (dv 12.30h) 1 ECTS

7 sessions per conèixer aquest esport i art marcial que combina les modernes tècniques de projecció i control, amb els tradicionals principis filosòfics del: Camí (JU) de la Suavitat (DO). També s’introduirà la defensa personal que combina un sistema pràctic i actual d’autodefensa amb la base i els mètodes tradicionals del Jiu-Jitsu japonès. La metodologia es basa principalment en un treball tècnic i tàctic com a mitjà per a millora les habilitats motrius, físiques i psicològiques. Per tant, es treballarà el desenvolupament integral de les persones, promovent
d'aquesta manera una visió global d'aquesta.Professor: Sergi Salas.
+Introducció a les vies ferrades i descens de barrancs (cap de setmana) 1 ECTS

Introducció a les vies ferrades i descens de barrancs (cap de setmana) 1 ECTS

El curs té un enfocament educatiu i pràctic, va dirigit a totes aquelles persones que volen iniciar-se en el descens de barrancs i les  vies ferrades amb la màxima seguretat i garantia. Els practicants aprendran a reconèixer els diferents elements dels descensos de barrancs/ vies ferrades i les tècniques de seguretat bàsiques de progressió. S'intentarà dotar als practicants de la possibilitat de viure una infinitat de sensacions... i se’ ls sotmetrà a molt variades situacions, amb la intenció que descobreixin el màxim al voltant d'aquests esports. En superar el curs satisfactòriament, podran realitzar descens de barrancs/vies ferrades amb autonomia, eficàcia i la màxima seguretat , tant la seva com la dels seus acompanyants. L'organització del curs es divideix en classes teòriques i pràctiques. Professor: Carlos Folguera
+Introducció al Ballet Fit. (Dilluns i/o dijous 16 h, dimarts 9.30 h) - 1 ECTS -

Introducció al Ballet Fit. (Dilluns i/o dijous 16 h, dimarts 9.30 h) - 1 ECTS -

Curs de 14 sessions de Ballet Fit® a l'Escola Girona En Dansa. El Ballet Fit® és un nou concepte de fitness i una de les últimes tendències als Estats Units i al Regne Unit que fusiona la tècnica de la dansa clàssica amb el fitness. BALLET FIT és una disciplina que es basa i combina l'essència del ballet amb elements de fitness. Durant les sessions es realitza treball cardiovascular, tonificació, força, equilibri, flexibilitat i elasticitat, així com mobilitat articular. Es treballa amb la metodologia de grups reduïta i es fa un treball individual de la consciència corporal i tècniques d’estirament.
+Introducció al ball urban, jazz broadway i/o sexy urban funk. 1 ECTS

Introducció al ball urban, jazz broadway i/o sexy urban funk. 1 ECTS

14 sessions a on pots escollir el ball que més t'agradi per aprendre entre el "Urban", "Sexy Urban Funk" o "Jazz Broadway". Els objectius de l'assignatura són: treballar la consciència corporal, aprendre tècniques i passos sobre l’estil en qüestió, potenciar l’autoestima dels alumnes a través de dinàmiques de grup... A través dels valors com el companyerisme, l'alliberació a través del moviment, el compromís i la diversió es vol que l'alumne s'emporti un bon record de l'activitat i introduir a l'alumne dins del món de la dansa. Professora: Júlia Ventura Recasens.
+Introducció al descens de barrancs (cap de setmana ) 1 ECTS

Introducció al descens de barrancs (cap de setmana ) 1 ECTS

Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 
+Introducció al ioga. Happy Ioga (dll, dt, dc, dj o dv a les 9.30 h) 1 ECTS

Introducció al ioga. Happy Ioga (dll, dt, dc, dj o dv a les 9.30 h) 1 ECTS

11 sessions de 75 minuts per conèixer i practicar el tipus de ioga que escullis sigui: ioga vinyasa, ioga kundalini o hatha ioga que et faran mantenir el cos en forma i entrenar la ment per ser una persona forta i flexible permetent afrontar millor els canvis i l'estrès. Postures, tècniques de respiració, meditació..., totes les pràctiques estan orientades a potenciar el benestar dels estudiants amb altes exigències acadèmiques, enfortir la salut, l'equilibri emocional i l'equilibri intern. Professors i professores del Happy Ioga Girona. Directora del centre: Cristina Planellas.
+Introducció al Ioga aeri Unnata  (dimecres 17 h ) 1 ECTS

Introducció al Ioga aeri Unnata (dimecres 17 h ) 1 ECTS

9 sessions per introduir-se al Ioga Unnata, que en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós. És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas
+Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS).

Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS).

7 sessions totalment pràctiques en les que es treballaran l'elasticitat, la concentració, l'agilitat o la precisió en el moment d'efectuar les puntades de peu. Per què l'estudiant tingui el coneixement d'una bona autodefensa tan en curta com en mitja-llarga distància, s'introduirà un altre art marcial d'origen coreà anomenat Hapkido. Es practicaran, a nivell molt elemental: luxacions, bloqueigs, projeccions, així com situacions contra arma blanca. 
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si assisteixes a les sessions de 20 a 21 h que es fan en el gimnàs un dia a la setmana que no sigui el dimecres (mínim 8 entrenaments). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.

Escull quins tipus de galetes acceptes que el web de la Universitat de Girona pugui guardar en el teu navegador.

Les imprescindibles per facilitar la vostra connexió. No hi ha opció d'inhabilitar-les, atès que són les necessàries pel funcionament del lloc web.

Permeten recordar les vostres opcions (per exemple llengua o regió des de la qual accediu), per tal de proporcionar-vos serveis avançats.

Proporcionen informació estadística i permeten millorar els serveis. Utilitzem cookies de Google Analytics que podeu desactivar instal·lant-vos aquest plugin.

Per a oferir continguts publicitaris relacionats amb els interessos de l'usuari, bé directament, bé per mitjà de tercers (“adservers”). Cal activar-les si vols veure els vídeos de Youtube incrustats en el web de la Universitat de Girona.