Anar al contingut (clic a Intro)
UdG Home UdG Home
UdG 30 anys
Tancar
Menú

Esports a la UdG

Crèdits ECTS: assignatures esportives

Et pots inscriure en qualsevol moment del curs 2021-2022

Aconsegueix fins a un màxim de 6 crèdits ECTS pels teus estudis de grau, triant entre més de 20 opcions diferents al llarg del curs. Realitza la matrícula en línia clicant l'activitat que més t'agradi de les propostes que trobaràs més avall. 

Aspectes destacats que cal conèixer sobre les Assignatures esportives:

  • Cada assignatura equival a 1 ECTS (estudis de grau) per reconeixement de crèdits acadèmics.
    Es pot aconseguir 1 ECTS o 2 ECTS* (1+1 gratuït) en les assignatures de pàdel, tennis i taekwondo. (*Cal consultar les condicions).
  • Per poder gaudir dels descomptes en els preus de les diferents activitats cal que et facis soci del Servei d'Esports per al curs 2021-22 abans de matricular-te a l'assignatura.
  • Recorda que te'n pots fer soci/a en qualsevol moment via web .

LLISTAT D’ACTIVITATS

 

+Introducció a les vies ferrades i descens de barrancs (cap de setmana) 1 ECTS

Introducció a les vies ferrades i descens de barrancs (cap de setmana) 1 ECTS

El curs té un enfocament educatiu i pràctic, va dirigit a totes aquelles persones que volen iniciar-se en el descens de barrancs i les  vies ferrades amb la màxima seguretat i garantia. Els practicants aprendran a reconèixer els diferents elements dels descensos de barrancs/ vies ferrades i les tècniques de seguretat bàsiques de progressió. S'intentarà dotar als practicants de la possibilitat de viure una infinitat de sensacions... i se’ ls sotmetrà a molt variades situacions, amb la intenció que descobreixin el màxim al voltant d'aquests esports. En superar el curs satisfactòriament, podran realitzar descens de barrancs/vies ferrades amb autonomia, eficàcia i la màxima seguretat , tant la seva com la dels seus acompanyants. L'organització del curs es divideix en classes teòriques i pràctiques. Professor: Carlos Folguera
+Introducció al submarinisme (dj i dv 9.30h) 1 ECTS

Introducció al submarinisme (dj i dv 9.30h) 1 ECTS

S'introduirà a l'alumne en les meravelles de la mar de la Costa Brava. S'inclourà una part teòrica completa sobre tots els procediments de seguretat i planificació d'una immersió. S'aprendran les tècniques de submarinisme necessàries per acabar sent independents i tenir un control sobre la immersió, el company i els procediments de seguretat. Curs homologat per la Generalitat de Catalunya. Amb 8 hores més de pràctica i el pagament de les taxes del títol, es pot obtenir el títol del primer nivell. Professor: Fran Gómez

Opinió alumne de l'enquesta de satisfacció (maig 2015): El curs s'ha fet massa curt i tot. Molt ben aprofitades les hores, molt bon ambient, companyerisme i molt bons instructors. Els instructors són persones que s'impliquen amb la feina que fan però encara més amb el medi ambient. Es nota que gaudeixen fent la feina que fan i això és el que més ens han transmès.


+Introducció als escacs  ( dimarts i dijous a les 18 h)  (1 ECTS)

Introducció als escacs ( dimarts i dijous a les 18 h) (1 ECTS)

Curs d'iniciació on s'ensenyen els coneixements bàsics per aprendre i comprendre les regles bàsiques dels escacs. Incorporar conceptes tàctics essencials de la partida, així com contingut teòric inicial. Entre els seus múltiples beneficis, hi ha la millora en la presa de decisions. I, a més, afavoreix la memòria, la capacitat d’atenció i de concentració, l’abstracció i el raonament. També reforça les actituds de respecte davant el company i el material de joc, és una molt bona opció per socialitzar i també despertar la imaginació. Es practicarà el lema " «observo, penso, jugo». El curs es realitzarà en línia, no serà presencial. 
Professors: Josep Serra i Marc Baig
+Introducció  al ioga Kundalini (dt.19 h) 1 ECTS

Introducció al ioga Kundalini (dt.19 h) 1 ECTS

7 sessions  per conèixer i practicar aquest ioga dinàmic, anomenat el Ioga de la consciència, que consisteix en tècniques senzilles que poden ser practicades per tothom. Manté el cos en forma i entrena la ment per ser forta i flexible permetent afrontar millor els canvis i l'estrès . Postures, tècniques de respiració i meditació, tot orientat a potenciar el benestar dels estudiants amb altes exigències acadèmiques, enfortir la salut, equilibri emocional i equilibri intern. Professora: Cristina Planellas.
+Introducció a la boxa olímpica. (dijous 18 h). 1 ECTS

Introducció a la boxa olímpica. (dijous 18 h). 1 ECTS

La boxa Olímpica és una activitat esportiva molt completa, on es desenvolupa la coordinació, l'agilitat, la resistència i la força. La pràctica de la boxa és apta per a qualsevol persona indiferentment del sexe o edat. A més dels beneficis esportius, la boxa aporta molts d’altres com és l'autoconfiança, la seguretat i les ganes de superació. Aquesta assignatura serà una introducció a la boxa sense cap tipus de contacte però a la vegada es posaran en pràctica tots els conceptes de la boxa. Professor: Francesc Martínez. 
+Introducció a la vela de creuer ( dissabtes  de 15 a 18 h i diumenges de 11 a 14 h ) 1 ECTS

Introducció a la vela de creuer ( dissabtes de 15 a 18 h i diumenges de 11 a 14 h ) 1 ECTS

6 sessions per assolir  la fase introductòria de la vela, on l’alumne va assolint els conceptes bàsics i, de la mà d’un instructor, els posen en pràctica de manera progressiva i pautada. No és res més que el primer contacte dels estudiants amb l’esport de la vela on, el fet de canviar de medi, de navegar, d’estar propulsat pel vent mentre fas exercici i treballes en grup, fa que floreixin sensacions desconegudes i ,alhora, agradables que fan únic a aquest esport. Professors: Instructors del Club Nàutic l'Escala.
+Introducció a l'equitació  i al maneig del cavall (dc 10 h) 1 ECTS

Introducció a l'equitació i al maneig del cavall (dc 10 h) 1 ECTS

7 sessions per introduir-se en el maneig del cavall, a partir d’un mètode pràctic i lògic que ofereix un coneixement íntegre de l’equitació treballant el cavall des de la seva psicologia, les seves necessitats, mancances i resistències, respectant el seu comportament natural. Professores: Marta Planella i Marina Sala
Comentari d'una noia del 4art curs de Grau d'Educació social (Facultat d'Educació i psicologia): " Fer aquesta assignatura m'ha encantat,  tant el d'equitació com el de barranquisme, la veritat ho he descobert tard, sinó m'hagués tret tots el crèdits fent activitats d'aquest tipus. A més, destacar l'atenció dels professionals que han realitzat ambdues activitats, molt atents, respectuosos i afables". 
+Introducció a les tècniques de relaxació i mindfulness  (dc 20 h )  1 ECTS

Introducció a les tècniques de relaxació i mindfulness (dc 20 h ) 1 ECTS

7 sessions que es fonamenten amb els continguts del  Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació adaptada a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat. Professora: Cristina Planellas
+Introducció al descens de barrancs (cap de setmana ) 1 ECTS

Introducció al descens de barrancs (cap de setmana ) 1 ECTS

Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 
+Introducció al Ioga aeri Unnata (dll 20 h o dt 15 h) 1 ECTS

Introducció al Ioga aeri Unnata (dll 20 h o dt 15 h) 1 ECTS

7 sessions per introduir-se al Ioga Unnata, que en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós. És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas
+Introducció al muntanyisme d'alta muntanya (ds 9 a 17 h)

Introducció al muntanyisme d'alta muntanya (ds 9 a 17 h)

2 sessions. El curs té una doble vessant  educativa i pràctica,  i va dirigit a totes aquelles persones que volen ascendir muntanyes  amb la màxima seguretat i garantia. L'objectiu primordial per a nosaltres és que els participants visquin una experiència inoblidable, adquireixin coneixement del medi , pràctica i coneixement de primers auxilis, descobreixin tècniques de supervivència, etc. Aquests coneixements els faran més autònoms i els permetran d’aprendre a respectar la natura i a treure’n profit. Aprendran que poden trobar els recursos necessaris per superar situacions complexes  i que podran utilitzar  en el futur si es troben en alguna situació d’aquestes característiques. Professor: Carlos Folguera
+Introducció al pàdel (10h, 12h o 15 h ) (1+1 ECTS)

Introducció al pàdel (10h, 12h o 15 h ) (1+1 ECTS)

7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament de matrícula, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). El que s'ha de pagar és l'entrada a la instal·lació si no s'és soci del Servei d'Esports i la utilització de pista per cada pràctica. Si s'és soci només es paga la utilització de pista cada hora. Ho coordina i gestiona el Servei d'Esports. Professors: Entrenadors de l’escola Magister tennis de Girona
+Introducció al tennis (dl. 15 h o ds. 10 h) (1+1 ECTS)

Introducció al tennis (dl. 15 h o ds. 10 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament de matrícula, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). El que s'ha de pagar és l'entrada a la instal·lació si no s'és soci del Servei d'Esports i la utilització de pista per cada pràctica. Si s'és soci només es paga la utilització de pista de cada hora. Ho coordina i gestiona el Servei d'Esports.
Professors: Entrenadors de l’escola Magister tennis de Girona
+Perfeccionament al pàdel (dj 9h, dv10 h, 12 h o dt 15 h) (1+1 ECTS)

Perfeccionament al pàdel (dj 9h, dv10 h, 12 h o dt 15 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  
Professors: Entrenadors de l’escola Magister tennis de Girona
+Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). 1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament de matrícula, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). El que s'ha de pagar és l'entrada a la instal·lació si no s'és soci del Servei d'Esports i la utilització de pista per cada pràctica. Si s'és soci només es paga la utilització de pista cada hora. Ho coordina i gestiona el Servei d'Esports. Professors: Jordi Triola, Robert o Martí. 

 Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.

Escull quins tipus de galetes acceptes que el web de la Universitat de Girona pugui guardar en el teu navegador.

Les imprescindibles per facilitar la vostra connexió. No hi ha opció d'inhabilitar-les, atès que són les necessàries pel funcionament del lloc web.

Permeten recordar les vostres opcions (per exemple llengua o regió des de la qual accediu), per tal de proporcionar-vos serveis avançats.

Proporcionen informació estadística i permeten millorar els serveis. Utilitzem cookies de Google Analytics que podeu desactivar instal·lant-vos aquest plugin.

Per a oferir continguts publicitaris relacionats amb els interessos de l'usuari, bé directament, bé per mitjà de tercers (“adservers”). Cal activar-les si vols veure els vídeos de Youtube incrustats en el web de la Universitat de Girona.