Esports a la UdG

Crèdits ECTS: assignatures esportives

Et pots inscriure en qualsevol moment del curs 2019-20

Aconsegueix fins a un màxim de 6 crèdits ECTS pels teus estudis de grau, triant entre més de 20 opcions diferents al llarg del curs. Realitza la matrícula en línia clicant l'activitat que més t'agradi de les propostes que trobaràs més avall. 

Aspectes destacats que cal conèixer sobre les Assignatures esportives:

  • Cada assignatura equival a 1 ECTS (estudis de grau) per reconeixement de crèdits acadèmics.
    Es pot aconseguir 1 ECTS o 2 ECTS* (1+1 gratuït) en les assignatures de pàdel, tennis i taekwondo. (*Cal consultar les condicions).
  • Per poder gaudir dels descomptes en els preus de les diferents activitats cal que et facis soci del Servei d'Esports per al curs 2019-20 abans de matricular-te a l'assignatura.
  • Recorda que te'n pots fer soci/a en qualsevol moment via web .

Consulta totes les places lliures  .

LLISTAT D’ACTIVITATS

 

+Coreografies de  Kung Fu (dj 20.30 h)

Coreografies de Kung Fu (dj 20.30 h)

Aprèn coreografies de Kung Fu (cal tenir un mínim de formació d'un any de pràctica d'arts marcials o dansa) fent un recorregut per diferents estils o sistemes de lluita que s'han desenvolupat al llarg dels anys per xinesos. Es treballarà tant la preparació física (sobretot elasticitat tonificació i coordinació) com la tècnica per desenvolupar coreografies de combat en parella i/o en grups, que a més de millorar la capacitat d'atenció i concentració, motivaran les habilitats per la defensa personal. A les 7 sessions que dura l'assignatura, introduirem els següents estils i/o sistemes, practicant coreografies basades en tècniques i acrobàcies de diferents estils. 
Professor: Juanka Santa
+Introducció  al ioga Kundalini (dt.19h)

Introducció al ioga Kundalini (dt.19h)

7 sessions  per conèixer i practicar aquest ioga dinàmic, anomenat el Ioga de la consciència, que consisteix en tècniques senzilles que poden ser practicades per tothom. Manté el cos en forma i entrena la ment per ser forta i flexible permetent afrontar millor els canvis i l'estrès . Postures, tècniques de respiració i meditació, tot orientat a potenciar el benestar dels estudiants amb altes exigències acadèmiques, enfortir la salut, equilibri emocional i equilibri intern. Professora: Cristina Planellas.
+Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 15 h)

Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 15 h)

7 sessions per introduir-se al Ioga Unnata, que en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós. És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas
+Introducció a la vela de creuer ( ds i dg 11 a 14 h)

Introducció a la vela de creuer ( ds i dg 11 a 14 h)

6 sessions per assolir  la fase introductòria de la vela, on l’alumne va assolint els conceptes bàsics i, de la mà d’un instructor, els posen en pràctica de manera progressiva i pautada. No és res més que el primer contacte dels estudiants amb l’esport de la vela on, el fet de canviar de medi, de navegar, d’estar propulsat pel vent mentre fas exercici i treballes en grup, fa que floreixin sensacions desconegudes i ,alhora, agradables que fan únic a aquest esport. Professors: Instructors del Club Nàutic l'Escala.
+Introducció a les tècniques de relaxació i mindfullness  (dc 20 h )

Introducció a les tècniques de relaxació i mindfullness (dc 20 h )

7 sessions que es fonamenten amb els continguts del  Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació adaptada a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat. Professora: Cristina Planellas
+Introducció al descens de barrancs (cap de setmana )

Introducció al descens de barrancs (cap de setmana )

Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 
+Introducció al muntanyisme d'alta muntanya (dss 9 a 17 h)

Introducció al muntanyisme d'alta muntanya (dss 9 a 17 h)

2 sessions. El curs té una doble vessant  educativa i pràctica,  i va dirigit a totes aquelles persones que volen ascendir muntanyes  amb la màxima seguretat i garantia. L'objectiu primordial per a nosaltres és que els participants visquin una experiència inoblidable, adquireixin coneixement del medi , pràctica i coneixement de primers auxilis, descobreixin tècniques de supervivència, etc. Aquests coneixements els faran més autònoms i els permetran d’aprendre a respectar la natura i a treure’n profit. Aprendran que poden trobar els recursos necessaris per superar situacions complexes  i que podran utilitzar  en el futur si es troben en alguna situació d’aquestes característiques. Professor: Carlos Folguera
+Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS)

Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS)

7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.


+Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS).

Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS).

7 sessions totalment pràctiques en les que es treballaran l'elasticitat, la concentració, l'agilitat o la precisió en el moment d'efectuar les patades. Per què l'estudiant tingui el coneixement d'una bona autodefensa tan en curta com en mitja-llarga distància, s'introduirà un altre art marcial d'origen coreà anomenat Hapkido. Es practicaran, a nivell molt elemental: luxacions, bloqueigs, projeccions, així com situacions contra arma blanca. 
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si assisteixes a les sessions de 20 a 21 h que es fan en el gimnàs un dia a la setmana que no sigui el dimecres (mínim 8 entrenaments). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.
+Introducció al tennis (dll 15 h o dss 10 h) (1+1 ECTS)

Introducció al tennis (dll 15 h o dss 10 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
+Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS)

Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.
+Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.