Esports a la UdG

Crèdits ECTS: assignatures esportives

Inscriu-te en qualsevol moment del curs 2018-19

Aconsegueix fins a un màxim de 6 crèdits ECTS pels teus estudis de grau, triant entre més de 30 opcions al llarg del curs. Realitza la matrícula en línia clicant l'activitat que més t'agradi de les propostes que trobaràs més avall. 

Aspectes destacats que cal conèixer sobre les Assignatures esportives:

  • Cada assignatura equival a 1 ECTS (estudis de grau) per reconeixement de crèdits acadèmics.
  • - Es pot aconseguir 1 ECTS o 2 ECTS* (1+1 gratuït) en les assignatures de pàdel, tennis i taekwondo. (*Cal consultar les condicions).
  • Per poder gaudir dels descomptes en els preus de les diferents activitats cal que et facis soci del Servei d'Esports per al curs 2018-19 abans de matricular-te a l'assignatura.
  • Recorda que te'n pots fer soci/a en qualsevol moment via web.

Consulta AQUÍ totes les PLACES LLIURES

Llistat de CRÈDITS ECTS esportius per reconeixement

 

+

Introducció al ioga Kundalini (dt.19h)

7 sessions  per conèixer i practicar aquest ioga dinàmic, anomenat el Ioga de la consciència, que consisteix en tècniques senzilles que poden ser practicades per tothom. Manté el cos en forma i entrena la ment per ser forta i flexible permetent afrontar millor els canvis i l'estrès . Postures, tècniques de respiració i meditació, tot orientat a potenciar el benestar dels estudiants amb altes exigències acadèmiques, enfortir la salut, equilibri emocional i equilibri intern. Professora: Cristina Planellas.
+

Introducció a la boxa olímpica (dj. 19h)

La boxa Olímpica és una activitat esportiva molt completa, on es desenvolupa la coordinació, l'agilitat, la resistència i la força. La pràctica de la boxa és apta per a qualsevol persona indiferentment del sexe o edat. A més dels beneficis esportius, la boxa aporta molts d’altres com és l'autoconfiança, la seguretat i les ganes de superació. Aquesta assignatura serà una introducció a la boxa sense cap tipus de contacte però a la vegada es posaran en pràctica tots els conceptes de la boxa. Professor: Francesc Martínez. 
+

Introducció a la defensa personal Krav Maga (dt. 20h).

7 sessions per conèixer la defensa personal,Krav Maga, combina les tècniques més efectives de diferents arts marcials amb moviments senzills i intuitius, formant així un sistema altament eficaç, ràpid d'aprendre i  de fàcil aplicació, inclús per estudiants sense experiència en arts marcials.  Krav Maga està disssenyat per preparar a homes, dones i nens a actuar en situacions de perill que puguin presentar-se en qualsevol moment. Professor: Rafael Jiménez Járen.
+

Introducció a la percussió corporal (Dimarts 15.30 i 18 h)

La percussió corporal és una disciplina artística que fa ús del cos com si d’un instrument es tractés, es pot considerar com una fusió entre la música i la dansa mitjançant la qual l’individu aprèn a connectar amb si mateix i a expressar-se lliurement des de la plena consciència física i mental, tenint el ritme sempre present.Treballant des de la música, el moviment i l'emoció, tindrem la satisfacció de viure la connexió amb el ritme, fet que ens permetrà connectar amb un mateix així com expressar-nos d'una altra manera. S'anirà despertant la creativitat com a eina més sincera de comunicació intra i interpersonal. Professora: Neus Plana Turu.
+

Introducció a les tècniques de relaxació i mindfullness (dc 20 h )

7 sessions que es fonamenten amb els continguts del  Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació adaptada a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat. Professora: Cristina Planellas
+

Introducció al descens de barrancs (cap de setmana )

Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 
+

Introducció al submarinisme (dj i dv 9.30h)

S'introduirà a l'alumne en les meravelles de la mar de la Costa Brava. S'inclourà una part teòrica complerta sobre tots els procediments de seguretat i planificació d'una inmersió. S'aprendran les tècniques de submarinisme necessàries per acabar sent independents i tenir un control sobre l'inmersió, el company i els procediments de seguretat.Curs homologat per la Generalitat de Catalunya. Amb 8 hores més de pràctica i el pagament de les taxes del títol, es pot obtenir el títol del primer nivell. Professor: Fran Gómez

Opinió alumne de l'enquesta de satisfacció (maig 2015): El curs s'ha fet massa curt i tot. Molt ben aprofitades les hores, molt bon ambient, companyerisme i molt bons instructors. Els instructors són persones que s'impliquen amb la feina que fan però encara més amb el medi ambient. Es nota que gaudeixen fent la feina que fan i això és el que més ens han transmés.


+

Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS).

7 sessions totalment pràctiques en les que es treballaran l'elasticitat, la concentració, l'agilitat o la precisió en el moment d'efectuar les patades. Per què l'estudiant tingui el coneixement d'una bona autodefensa tan en curta com en mitja-llarga distància, s'introduirà un altre art marcial d'origen coreà anomenat Hapkido. Es practicaran, a nivell molt elemental: luxacions, bloqueigs, projeccions, així com situacions contra arma blanca. 
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si assisteixes a les sessions de 20 a 21 h que es fan en el gimnàs un dia a la setmana que no sigui el dimecres (mínim 8 entrenaments). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.
+

Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.
+

Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.