Esports a la UdG

Crèdits ECTS: llistat d'assignatures esportives

Disponible el programa de CRÈDITS ECTS pel curs 2018-19

LES INSCRIPCIONS PER LES ASSIGNATURES 2018-2019 JA SÓN OBERTES!

Desitgem que gaudiu d'aquestes assignatures fent diferents esports, noves coneixences i salut amb la gran varietat d'activitats que us hem programat des del Servei d'Esports de la UdG pel nou curs 2018-2019!

* Només es poden fer les inscripcions via  on-line a través d'aquesta pàgina web.

Aspectes destacats que cal conèixer sobre les Assignatures esportives:

  • Cada assignatura equival a 1 ECTS (Estudis de Grau) per reconeixement de crèdits acadèmics.
  • - Es pot aconseguir 1 ECTS o 2 ECTS* (1+1 gratuit) en les assignatures de pàdel, tennis i taekwondo. (*Cal consultar les condicions).
  • Per poder gaudir dels descomptes en els preus de les diferents activitats cal que et facis Soci del curs 2017-18! del Servei d'Esports ABANS de matricular-te a l'assignatura.
  • Recorda que et pots fer soci/a en qualsevol moment via web.

Consulta AQUÍ totes les PLACES LLIURES

Crèdits de lliure elecció

 

+

Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 13 h)

Unnata en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual como físicament.
És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint
l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per
a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós.
És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga
amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas

+
+

Introducció a l'Atmandance (dt 19.30 h)

La tècnica d' Atmandance treballa a través de moviments correctius, expressius i rítmics de manera dirigida en diferents parts dels cos representant un treball que s'enfoca a produir benestar i a solucionar determinats problemes de salut. Des del concepte de que la tensió muscular va donant forma al nostre cos el que desemboca en el que s'anomena la "Postura Corporal": una manera psicofísica d'estar, de moure's, de respirar, de sentir, d'actuar  i  de pensar. L'Atmandance el desenvolupa per aplicar al moviment de centres d'energia, el massatge correctiu i la lectura corporal sorgint una modalitat de treball corporal específica pels diferents bloqueigs en relació al centres d'energies. Professores: Gemma Sadurní i Eva Coll

+

Introducció a les tècniques de relaxació (dc 20 h )

7 sessions que es fomenten amb els continguts del ioga kundalini per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut... Professora: Cristina Planellas

+

Introducció al descens de barrancs (cap de setmana )

Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 

+

Introducció al ioga Iyengar (dc 16 h)

7 sessions per conèixer el mètode IYENGAR®  que  actualment és un dels mètodes més practicats a tot el món. Basat en el dinamisme, la precisió i la intensitat, proporciona profunditat i amplitud de percepció, connexió de la ment amb totes les parts del cos i potencia la relaxació. Es practica fent servir un seguit de suports, per a què inclós les persones amb més limitacions físiques o rigideses puguin practicar sense cap problema. Garanteix la reeducació postural i l’ eliminació de qualsevol molèstia corporal. Professor: Carlos Folguera.

+

Introducció al muntanyisme d'alta muntanya (dss 9 a 17 h)

2 sessions. El curs té una doble vessant  educativa i pràctica,  i va dirigit a totes aquelles persones que volen ascendir muntanyes  amb la màxima seguretat i garantia. L'objectiu primordial per a nosaltres és que els participants visquin una experiència inoblidable, adquireixin coneixement del medi , pràctica i coneixement de primers auxilis, descobreixin tècniques de supervivència, etc. Aquests coneixements els faran més autònoms i els permetran d’aprendre a respectar la natura i a treure’n profit. Aprendran que poden trobar els recursos necessaris per superar situacions complexes  i que podran utilitzar  en el futur si es troben en alguna situació d’aquestes característiques. Professor: Carlos Folguera

+

Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS)

7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.


+

Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS).

7 sessions totalment pràctiques en les que es treballaran l'elasticitat, la concentració, l'agilitat o la precisió en el moment d'efectuar les patades. Per què l'estudiant tingui el coneixement d'una bona autodefensa tan en curta com en mitja-llarga distància, s'introduirà un altre art marcial d'origen coreà anomenat Hapkido. Es practicaran, a nivell molt elemental: luxacions, bloqueigs, projeccions, així com situacions contra arma blanca. 
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si assisteixes a les sessions de 20 a 21 h que es fan en el gimnàs un dia a la setmana que no sigui el dimecres (mínim 7 entrenaments). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.

+

Introducció al tennis (dll 15 h o dss 11 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.

+

Introducció al volteig amb cavall

7 sessions per iniciar-se al volteig amb cavall per conèixer la disciplina eqüestre més antiga reconeguda per la FEI (Federació Eqüestre Internacional) i més desconeguda a casa. Basat en exercicis de gimnàstica artística damunt d’un cavall al galop i conduït a la corda per una persona anomenada Longer. Es practica  primer al gimnàs i després al cavall, aprenent la teòrica i la pràctica. Un dels objectius és que als voltejadors se'ls ensenya una sèrie de qualitats positives, com el companyerisme, l’honestetat, el respecte, la disciplina, el sacrifici i l’altruïsme.  Imparteix formació: Equip FCH (Federació Catalana Hípica) tres cops campions d’Espanya.

+

Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

+

Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.