Este curso es una introducción al mundo submarino, donde se proporcionarán las nociones básicas para realizar dos inmersiones desde barco. La estructura del curso comprende una parte teórica, que se realiza mediante la plataforma PADI, y una parte práctica, en la que los participantes realizarán dos inmersiones desde barco bajo la supervisión directa de los instructores, con un enfoque adicional en la protección y conservación de la biodiversidad marina de nuestra casa.
Es importante destacar que las dos inmersiones desde barco se realizarán siempre que las condiciones meteorológicas lo permitan, garantizando la seguridad y el disfrute de la experiencia para todos los participantes.
Para las personas que deseen obtener la certificación oficial, se les anima a completar cuatro inmersiones adicionales. Al acabar este programa completo, los participantes obtendrán la titulación de primer nivel de buceo OWD, lo que les permitirá explorar las profundidades marinas hasta 18 metros con total seguridad y confianza. 
En resumen, este curso ofrece una oportunidad emocionante para sumergirse en el mundo submarino y explorar sus maravillas, proporcionando tanto conocimientos teóricos como experiencia práctica bajo la dirección experta de instructores cualificados. 
Para poder daros de alta en la plataforma PADI y asegurar la plaza, necesitaremos el nombre completo, la fecha de nacimiento, el número de teléfono de contacto del participante y la dirección electrónica. También es imprescindible que el participante venga el primer día de clase con la parte teórica ya realizada. Profesor: Fran Gómez (Piscis Diving, Sant Feliu de Guíxols). 
   

El curso tiene un enfoque educativo y práctico, va dirigido a todas aquellas personas que quieren iniciarse en el descenso de barrancos y las  vías ferratas con la máxima seguridad y garantía. Los practicantes aprenderán a reconocer los diferentes elementos de los descensos de barrancos/ vías ferratas y las técnicas de seguridad básicas de progresión. Se intentará dotar a los practicantes de la posibilidad de vivir una infinidad de sensaciones... y se’ ls someterá a muy variadas situaciones, con la intención de que descubran el máximo en torno a estos deportes. Al superar el curso satisfactoriamente, podrán realizar descenso de barrancos/vías ferratas con autonomía, eficacia y la máxima seguridad, tanto la suya como la de sus acompañantes. La organización del curso se divide en clases teóricas y prácticas. Profesor: Carlos Folguera

Curso de 14 sesiones de Ballet Fit® en Escola Girona En Dansa. El Ballet Fit® es un nuevo concepto de fitness y una de las últimas tendencias en los Estados Unidos y en el Reino Unido que fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness. BALLET FIT es una disciplina que se basa y combina la esencia del ballet con elementos de fitness. Durante las sesiones se realiza trabajo cardiovascular, tonificación, fuerza, equilibrio, flexibilidad y elasticidad, así como movilidad articular. Se trabaja con la metodología de grupos reducida y se hace un trabajo individual de la conciencia corporal y técnicas de estiramiento.

14 sesiones en donde puedes escoger el baile que más te guste para aprender entre el "Urban", "Sexy Urban Funk" o "Jazz Broadway". Los objetivos de la asignatura son: trabajar la conciencia corporal, aprender técnicas y pasos sobre el estilo en cuestión, potenciar la autoestima de los alumnos a través de dinámicas de grupo... A través de los valores como el compañerismo, la liberación a través del movimiento, el compromiso y la diversión se quiere que el alumno se lleve un buen recuerdo de la actividad e introducir al alumno dentro del mundo del baile. Profesora: Júlia Ventura Recasens.

11 sesiones de 75 minutos para conocer y practicar el tipo de yoga que escojas sea: yoga vinyasa, yoga kundalini o hatha yoga que te harán mantener el cuerpo en forma y entrenar la mente para ser a una persona fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Posturas, técnicas de respiración, meditación..., todas las prácticas están orientadas a potenciar el bienestar de los estudiantes con altas exigencias académicas, fortalecer la salud, el equilibrio emocional y el equilibrio interno. Profesores y profesoras del Happy Ioga Girona. Directora del centro: Cristina Planellas.