Deportes en la UdG

Crèdits ECTS: asignaturas deportivas

Te puedes inscribir en cualquier momento del curso 2019-20

Consigue hasta un máximo de 6 créditos ECTS por tus estudios de grado, escogiendo entre más de 20 opciones diferentes a lo largo del curso. Realiza la matrícula en línea cliqueando la actividad que más te guste de las propuestas que encontrarás más abajo. 

Aspectos destacados que hay que conocer sobre las Asignaturas deportivas:

  • Cada asignatura equivale a 1 ECTS (estudios de grado) por reconocimiento de créditos académicos.
    Se puede conseguir 1 ECTS o 2 ECTS* (1+1 gratuito) en las asignaturas de pádel, tenis y taekwondo. (*Cal consultar las condiciones).
  • Para poder disfrutar de los descuentos en los precios de las diferentes actividades hacer falta que te hagas socio del Servicio de Deportes para el curso 2019-20 antes de matricularte a la asignatura.
  • Recuerda que te puedes hacer socio/a en cualquier momento vía web .

Consulta todas las plazas libres  .

LISTADO DE ACTIVIDADES

 

+Coreografías de Kung Fu (dj 20.30 h)

Coreografías de Kung Fu (dj 20.30 h)

Aprende coreografías de Kung Fu haciendo un recorrido por diferentes estilos o sistemas de lucha que se han desarrollado a lo largo de los años para chinos. Se trabajará tanto la preparación física (sobre todo elasticidad tonificación y coordinación) como la técnica para desarrollar coreografías de combate en pareja y/o en grupos, que además de mejorar la capacidad de atención y concentración, motivarán las habilidades por la defensa personal. A las 9 sesiones que dura la asignatura, introduciremos los siguientes estilos y/o sistemas, practicando coreografías basadas en técnicas y acrobacias de diferentes estilos. Apto para todo el mundo que tenga ganas de practicar artes marciales. Profesor: Juanka Santa
+Introducción al yoga Kundalini (dt.19h)

Introducción al yoga Kundalini (dt.19h)

7 sesiones  para conocer y practicar este yoga dinámico, denominado el Yoga de la conciencia, que consiste en técnicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Posturas, técnicas de respiración y meditación, muy orientado a potenciar el bienestar de los estudiantes con altas exigencias académicas, fortalecer la salud, equilibrio emocional y equilibrio interno. Profesora: Cristina Planellas.
+Introducción a Yoga aéreo Unnata (Ma 15 h)

Introducción a Yoga aéreo Unnata (Ma 15 h)

7 sesiones para introducirse al Yoga Unnata, que en sánscrito quiere decir elevado, tanto espiritual como físicamente. Es un tipo de yoga que evoluciona a partir del método tradicional introduciendo el uso de una hamaca de tela de acrobacia aérea para apoyar el peso del cuerpo y para alcanzar muchas de las posturas, con el cuerpo en parte o totalmente en suspensión, utilizando la gravedad para realinear el cuerpo. Eso permite mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo, alargar la columna vertebral y relajar el sistema nervioso. Es una manera de ponerse en forma mientras se experimenta el placer del yoga con el abrazo de la tela. No es necesario tener experiencia previa; cualquier persona con buena salud puede beneficiarse de la práctica de Yoga aéreo Unnata®. Profesora: Cristina Planellas
+Introducción al boxeo olímpico (dj. 19h)

Introducción al boxeo olímpico (dj. 19h)

El boxeo Olímpico es una actividad deportiva muy completa, donde se desarrolla la coordinación, la agilidad, la resistencia y la fuerza. La práctica del boxeo es apta para cualquier persona indiferentemente del sexo o edad. Además de los beneficios deportivos, el boxeo aporta muchos otros como es la autoconfianza, la seguridad y las ganas de superación. Esta asignatura será una introducción al boxeo sin ningún tipo de contacto pero a la vez se pondrán en práctica todos los conceptos del boxeo. Profesor: Francesc Martínez. 
+Introducción a la salsa y bachata a ritmo de la música actual (Ma 18.30 h)

Introducción a la salsa y bachata a ritmo de la música actual (Ma 18.30 h)

¿Te gustaría salir a bailar pero crees que no sabes?Te lo ponemos fácil con 9 sesiones para aprender coreografías con música actual. -Bailarás Salsa y bachata al ritmo de las canciones más actuales! Además, con la Escuela de Baile Avanza podrás acompañarnos a 2 salidas a locales de baile social donde podrás aplicar todo lo que has aprendido con la mejor música y compañía. Por esta actividad no se necesita pareja y consiste en combinaciones de diferentes figuras con las cuales se ponen a prueba la coordinación, el equilibrio, la velocidad de los movimientos y el movimiento corporal en general. Es una forma de bailar realmente divertida, dinámica y de una gran técnica. Profesora: Silvana Parra
Opinión estudiante: "¡Estoy muy contenta con la actividad de baile que cursé! ¡Lo aconsejo a todo el mundo a quién le guste bailar"! (Extraído de los comentarios de la encuesta de satisfacción). 

+Introducción a la vela de crucero (Sá y Do 11 a 14 h)

Introducción a la vela de crucero (Sá y Do 11 a 14 h)

6 sesiones para alcanzar  la fase introductoria de la vela, donde el alumno va alcanzando los conceptos básicos y, de la mano de un instructor, los ponen en práctica de manera progresiva y pautada. No es nada más que el primer contacto de los estudiantes con el deporte de la vela donde, el hecho de cambiar de medio, de navegar, de estar propulsado por el viento mientras haces ejercicio y trabajas en grupo, hace que florezcan sensaciones desconocidas y ,alhora, agradables que hacen único a este deporte. Profesores: Instructores del Club Náutico l'Escala.
+Introducción a las técnicas de relajación y mindfulness (Mi 20 h )

Introducción a las técnicas de relajación y mindfulness (Mi 20 h )

7 sesiones que se fundamentan con los contenidos del  Yoga y Mindfulness para aprender y experimentar diferentes técnicas y ejercicios que facilitarán el conocimiento del propio cuerpo a través de la actividad física, y meditación adaptada a la sociedad actual y de esta manera: reducir el estrés, mejorar el descanso nocturno, mejorar la comunicación, corregir malas posturas (toma de conciencia), incrementar seguridad y autoestima, eliminar el daño de espalda, aportar flexibilidad y salud. Un camino cabe a la serenidad, la salud y la felicidad. Profesora: Cristina Planellas
+Introducción al descenso de barrancos (fin de semana)

Introducción al descenso de barrancos (fin de semana)

Actividad a la naturaleza donde se aprenderán las diferentes técnicas de progresión como andar, nadar, saltar, bajar toboganes, sifones y descenso por cuerdas... y sin perder de vista en ningún momento la seguridad se descubrirán vías naturales salvajes y recónditas donde el terreno: pequeñas cuevas o galerías... Es imprescindible saber nadar. Profesor: Carlos Folguera.

Opinión de un estudiante: ¡"Hacer descenso de barrancos me pareció genial! Repetiría ahora mismo!! Fue una experiencia muy diferente de todo lo que he hecho y, a mi gusto, mucho más interesante y espectacular que las vías ferratas (que también me encantaron).  Sobre todo me gustó el barranco que hicimos con agua.  Totalmente recomendable y, además, los monitores te hacen sentir muy seguro todo el rato".  Marc Busquets i Juncà, estudiante de 4º d'ADE. 
+Introducción al montañismo de alta montaña (Sá 9 a 17 h)

Introducción al montañismo de alta montaña (Sá 9 a 17 h)

2 sesiones. El curso tiene una doble vertiente  educativa y práctica,  y va dirigido a todas aquellas personas que quieren ascender montañas  con la máxima seguridad y garantía. El objetivo primordial para nosotros es que los participantes vivan una experiencia inolvidable, adquieran conocimiento del medio, práctica y conocimiento de primeros auxilios, descubran técnicas de supervivencia, etc. Estos conocimientos los harán más autónomos y les permitirán aprender a respetar la naturaleza y a sacar provecho. Aprenderán que pueden encontrar los recursos necesarios para superar situaciones complejas  y que podrán utilizar  en el futuro si se encuentran en alguna situación de estas características. Profesor: Carlos Folguera
+Introducción al pádel (Lu 15 h; Ma o Mi 10h o 12 h; dj 12 h o Vi. 15) (1+1 ECTS)

Introducción al pádel (Lu 15 h; Ma o Mi 10h o 12 h; dj 12 h o Vi. 15) (1+1 ECTS)

7 sesiones para iniciarse en este deporte de raqueta, saber el reglamento, la estructura básica y los comportamiento técnicos y tácticos básicos específicos de esta disciplina deportiva.
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el pádel haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.


+Introducción al submarinismo (dj y Vi. 9.30h)

Introducción al submarinismo (dj y Vi. 9.30h)

Se introducirá al alumno en las maravillas del mar de la Costa Brava. Se incluirá una parte teórica completa sobre todos los procedimientos de seguridad y planificación de una inmersión. Se aprenderán las técnicas de submarinismo necesarias para acabar siendo independientes y tener un control sobre la inmersión, el compañero y los procedimientos de seguridad. Curso homologado por la Generalitat de Catalunya. Con 8 horas más de práctica y el pago de las tasas del título, se puede obtener el título del primer nivel. Profesor: Fran Gómez

Opinión alumno de la encuesta de satisfacción (mayo 2015): El curso s'ha hecho demasiado corto y todo. Muy bien aprovechadas las horas, muy buen ambiente, compañerismo y muy buenos instructores. Los instructores son personas que se implican con el trabajo que hacen pero todavía más con el medio ambiente. Se nota que disfrutan haciendo el trabajo que hacen y eso es lo que más nos han transmitido.


+Introducción al taekwondo y a la defensa personal (Mi 15h) (1+1ECTS).

Introducción al taekwondo y a la defensa personal (Mi 15h) (1+1ECTS).

7 sesiones totalmente prácticas en las que se trabajarán la elasticidad, la concentración, la agilidad o la precisión en el momento de efectuar las patadas. Por qué el estudiante tenga el conocimiento de una buena autodefensa tan en corta como en media-larga distancia, se introducirá otro arte marcial de origen coreano denominado Hapkido. Se practicarán, a nivel muy elemental: luxaciones, bloqueos, proyecciones, así como situaciones contra arma blanca. 
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si asistes a las sesiones de 20 a 21 h que se hacen en el gimnasio un día a la semana que no sea el miércoles (mínimo 8 entrenamientos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  El profesor, Sr. Lee Jae Kwon, es maestro internacional, cinturón Negre 9º Dan.
+Introducción al tenis (Lu. 15 h o Sá. 10 h) (1+1 ECTS)

Introducción al tenis (Lu. 15 h o Sá. 10 h) (1+1 ECTS)

7 sesiones para alcanzar los contenidos teóricos de la técnica, de la táctica y de la estrategia del tenis mediante ejercicios específicos y juegos adaptados.
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el tenis haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.
+Perfeccionamiento al pádel ( Ma 15 h o Vi. 10 o 12 h) (1+1 ECTS)

Perfeccionamiento al pádel ( Ma 15 h o Vi. 10 o 12 h) (1+1 ECTS)

7 sesiones para mejorar los comportamiento técnicos y tácticos específicos de este deporte de raqueta. Para poder hacer la inscripción se tiene que haber hecho el curso de introducción al pádel o tener un nivel alto de juego (se comprobará).
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el pádel haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.
Profesor: Miquel Lucas.
+Perfeccionamiento de tenis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

Perfeccionamiento de tenis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS)

7 sesiones para mejorar los comportamientos técnicos y tácticos específicos de este deporte de raqueta. Para poder hacer la inscripción se tiene que haber hecho el curso de introducción al tenis o tener un nivel alto de juego (se comprobará el nivel).
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el tenis haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles. Profesor: David Vidal y Miquel Lucas. Hacer falta un MÍNIMO DE 4 PERSONAS para poder hacerse.
+Oyendo el baile folk: danzas en círculo y en pareja (dj 18 h)

Oyendo el baile folk: danzas en círculo y en pareja (dj 18 h)

¿Bailas? ¿Ya has descubierto qué es el baile de plaza? ¿Te encantaría poder bailar en las fiestas tradicionales y de calle pero no te atreves? ¿Quieres conocer más a fondo tu propia cultura pero desde otro aspecto? ¿Te gustan las fiestas populares? ¿O bien ya lo conoces pero quieres perfeccionar tu estilo de baile? En esta asignatura aprenderemos diferentes danzas en pareja, corro, línea...con el fin de disfrutar bailando. Conoceremos diferentes danzas que se han bailado y se bailan actualmente en los bailes folk de Europa. Todo con el objetivo de disfrutar bailando individualmente y en grupo. Profesores: Anna Agudo.