Durant les tres primeres setmanes del mes de gener l'hem dedicat a portar a terme,  amb coordinació amb la Biblioteca de Montilivi, aquest programa que està dissenyat perquè sigui fàcil d’integrar al dia a dia de l'estudiant universitari: no requereix màrfega ni roba específica, es pot realitzar a qualsevol espai i les sessions són curtes (20 minuts), combinant moviment suau, activació i respiració amb beneficis demostrats.

Els objectius d'aquesta pràctica han estat: 

- Reduir l'estrès

- Millorar la concentració

- Aportar benestar corporal 

- Millorar el rendiment acadèmic. 

S'han fet 5 sessions a partir de les 16 h en diferents dies de la setmana. 

Han volgut aprofitar aquesta activitat gratuïta unes 30 persones que han quedat satisfetes pel servei ofertat des de la Universitat de Girona.