Introducció a les tècniques de relaxació i mindfulness.1 ECTS. 7 sessions que es fonamenten amb els continguts del Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació. 20 de febrer 2026 Esport
Una assignatura per viure diferent els estudis acadèmics i que s'adapta a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat. Professora: Cristina Planellas Lloc: Happy yoga Girona (C/ Sant Agustí,40 de Girona). www.happyyogagirona.com 1r quadrimestre: dimecres de 20 a 22 h Sessions:Sessions: 11,18,25 març; 8,15,22 i 29 abril.(El 1 d'abril és Setmana Santa i no es realitzarà la sessió ). Avaluació: assistència obligatòria al 100% i en tot l'horari i aprovar avaluació final del curs. Informació i inscripcions