Esports a la UdG

Activitats de promoció

Al llarg del curs, el Servei d'Esports proposa activitats i competicions de promoció per tal de donar suport a esports minoritaris o donar a conèixer noves tendències o promoure la salut a través de l'esport o de la pràctica d'activitat física saludable.

  • ACTIVITATS GRATUÏTES adreçades a tota la comunitat UdG  i a la societat gironina en general. 
  • Consulta regularment aquesta secció per estar al cas de les últimes promocions!
  • És important que t'inscriguis a les activitats que estàs interessat a provar. Gràcies!

Fixa-t'hi bé!  Encara tenim interessants promocions gratuïtes per aquesta setmana! Si t'interessa provar-les, si us plau,inscriu-te!!!!

ACTIVITAT DIA  HORA INICI  HORA FINAL LLOC
Krav maga, defensa personal  dilluns  21 de gener  14 h 15 h Mòdul 8. Montilivi
Stretch Pilates BV dilluns  21 de gener  14.30 h 15.30 h Aula 226. FEP. Barri vell
Low Press Fitness dimecres 23 de gener 13 h 14 h Mòdul 8. Montilivi
Vinyasa flow. Ioga dinàmic. BV dijous 24 de gener 14.30 h 15.30h Aula 226. FEP. Barri vell
Biodansa, coaching en moviment. BV dimecres 30 de gener 14.30 h 16 h Aula 226. FEP. Barri vell
Coneix el taekwondo*              -4 punts- dimarts 5 de febrer 20 h 21 h  C/Rutlla, 57. Girona
Coneix el taekwondo*          -4 punts- dilluns 18 de febrer 20 h 21 h  C/Rutlla, 57. Girona

* Els punts es poden canviar per 1 ECTS si s'aconsegueixen 40 PUNTS en diferents activitats.

Llistat de CRÈDITS ECTS esportius per reconeixement

 

+

Low Press Fitness (dimecres 13 h)

Low Pressure Fitness (LFP) és un mètode d’entrenament que combina la base de la tècnica dels exercicis hipopressius amb la reeducació postural i respiratòria, l’entrenament abdominal i sol pelvià, stretching miofascial y de la neurodinàmia (estirament fascial i del sistema nerviós perifèric).Destinat tan a població sana que vulgui millorar la seva postura i salut de l’esquena, com a esportistes que vulguin millorar, prevenir i tractar qualsevol problema (respiratori-diafragmàtic, postural, eficiència en l’execució gest tècnic, hèrnies, hiperpressió abdominal i visceral) i altres col.lectius que vulguin cuidar tota la part de la cintura i visceral com estrenyiment i incontinència orinària... Instructor: Roger Montsant
+

Stretch Pilates Barri Vell

Sessió dedicada a l'estirament muscular per tal d'aconseguir el seu allargament combinada amb exercicis del mètode Pilates per completar l’activitat. L'estirament fa referència a la pràctica d'exercicis suaus i mantinguts per preparar els músculs per a un major esforç i per augmentar el rang de moviment a les articulacions. El mètode Pilates permetrà als alumnes un entrenament físic i mental per a aconseguir un bon to muscular enfortint i tonificant el cos sense augmentar el volum muscular i estilitzant la figura. Les sessió adaptada a tot tipus de públic, per tant; cada persona treballa d'acord a les seves possibilitats, seguint les postures opcionals que l'instructor indica. L'objectiu de la classe està encaminat cap a la millora de la flexibilitat, l'equilibri, enfortir la zona mitjana i reduir l'estrès. Professora: Arantzazu Castello