Estirament conscient i enfortiment (Dijous 13 h)
Sessions on es comença per exercicis d'enfortiment i, tot seguit, amb la major part de la sessió estirats al terra per treballar estiraments i moviments del cos en descàrrega, es posa atenció al cos, realitzant moviments lents i amb cura, per tal de trobar la pròpia mobilitat natural i respectant el ritme de cada persona. D'aquesta manera s'alliberaren possibles tensions i bloqueigs. El treball busca una major consciència del propi cos i regenerant-lo en els moments de quietud. Professora: Anna Viñolas.