Esports a la UdG

Què és la Setmana de la salut de la UdG?

Després de 8 edicions celebrant des del Servei d'Esports "La Setmana de l'Esport Saludable a la Universitat de Girona", des de la Universitat de Girona s'ha coordinat amb diferents serveis i facultats de la UdG perquè aquesta setmana sigui saludable a nivell de tota la comunitat universitària. Per tant, s'ha creat la Setmana de la Salut de la UdG i es fa coincidir amb el Dia Mundial de l'Activitat Física (6 d'abril) i el Dia Mundial de la Salut (7 d'abril). Els tres eixos que vertebren aquesta setmana són l'alimentació, l'activitat física saludable i el benestar emocional.

D'aquesta manera, s'ofereix l'oportunitat de fer salut provant noves disciplines esportives, assistint a tallers d'alimentació i consciència emocional GRATUÏTAMENT, obertes a tota la comunitat universitària i a tota la societat en general. Gaudeix de les diferents activitats, les conferències i dels tallers que hem programat.

Cal inscriure's per tal de tenir control d'assistència i capacitat d'aules en les activitats que s'adjunten a baix d'aquesta pàgina web.

Programa de la Setmana de la Salut. Les pintades de blau corresponen al Servei d'Esports per aconseguir PUNTS (40 punts=1 ECTS) i també la conferència d'Activitat física i rendiment acadèmic del dijous 5 d'abril a les 13 h a la Facultat d'infermeria. Consulta el programa en aquest Esquema amb enllaços: SETMANA de la SALUT UdG 2018

quadre horari set salut 2019636885084372698163

Us animem a compartir la vostra activitat durant la Setmana de la SALUT  a les diferents Xarxes Socials amb l'etiqueta #salutUdG19

La Poma de Girona és un producte fresc conreat al Baix i Alt Empordà i al Gironès, conreat en equilibri amb la natura seguint els mètodes de la producció integrada, que són garantia d'una fruita sana i sostenible.

Durant la Setmana de la Salut, Poma de Girona ens regala 500 pomes per a tots els usuaris que vinguin a practicar esport a les instal·lacions del Servei d'Esports i en altres activitats que es desenvolupen en els diferents campus. Després de fer esport agafa la poma, et sentiràs millor!

Nota important:

  • Com que les activitats són gratuïtes i les places limitades feu una inscripció responsable. És imprescindible que, en cas de no poder assistir, deixeu la plaça lliure (és tant senzill com entrar a la web on us heu inscrit i anul·lar la matrícula). Les persones inscrites i que NO assisteixin NI es donin de baixa amb antelació no podran acumular punts del programa de Pràctica Esportiva i de Lleure.
Vídeo de la 5ª Edició de la Setmana de l'Esport Saludable a la Universitat de Girona

Vídeo de la 5ª Edició de la Setmana de l'Esport Saludable a la UdG

Llistat de CRÈDITS ECTS esportius per reconeixement

 

+
+

Taller de Chi kung (dj 9.30h o 11.45 h)

A la sessió de Chi kung es posarà en pràctica l’energia vital (Chi), existent des dels principis dels temps, i provinent de la Xina. A través de les tècniques i les pràctiques del Chi kung influeixen positivament a la ment, cos i ànima, contribuint a la salut i felicitat de les persones. Alliberant tensions, bloquejos i la reactivació de la circulació de l’energia.També la part de meditació s’observa que genera beneficis per a la salut i la concentració. Professor: Cesc Aromir.
+

Taller de Kung Fu Sanshou (dimecres 17 h)

Inicia't en aquesta modalitat defensa personal amb estils oberts i estil tancats. L'objectiu com escola és que els alumnes obtinguin un millor control de la seva vida a partir de les qualitats i habilitats obtingudes amb la pràctica del Kung Fu: agilitat, control, resistència, equilibri, coordinació, força, autocontrol, reflexos, disciplina, confiança, defensa personal... Durant el taller es donaran conceptes de la guardia en kung fu, tècniques d’atac i defensa amb els braços i amb les cames. Instructor: Federico Jordán Ortega de l'Escola Yi Jin Tao. 
   
+

Atmandance (dimarts 19 h)

La tècnica d' Atmandance treballa a través de moviments correctius, expressius i rítmics de manera dirigida en diferents parts dels cos representant un treball que s'enfoca a produir benestar i a solucionar determinats problemes de salut. Des del concepte de que la tensió muscular va donant forma al nostre cos el que desemboca en el que s'anomena la "Postura Corporal": una manera psicofísica d'estar, de moure's, de respirar, de sentir, d'actuar  i  de pensar. L'Atmandance el desenvolupa per aplicar al moviment de centres d'energia, el massatge correctiu i la lectura corporal sorgint una modalitat de treball corporal específica pels diferents bloqueigs en relació al centres d'energies. Professores: Gemma Sadurní i Eva Coll
+

BIODANSA: creixement personal en moviment. (dimecres 14.30 h. Barri Vell)

La Biodansa és un sistema d’autoconeixement i creixement personal a través del moviment, la música i el silenci, que facilita la connexió amb les nostres emocions i la seva expressió, integrant fer-pensa-sentir. Moure’s en llibertat és viure en llibertat. Entre d'altres objectius es proposa: connectar amb nosaltres mateixos, amb les nostres emocions, expressar-les i integrar-les de manera saludable. Desbloquejar moviments reprimits al llarg de la nostra vida per a diferents motius (educació, cultura, etc.) per a viure una vida més conscient i amb més benestar. Viure l’aquí i ara. Professora: Noemí Carrera Garrido
+

Inicia't a la dansa contemporània (dimecres 19 h)

Sessió per practicar les bases de la dansa contemporània i la llibertat de moure'ns. Explorarem el cos des de la pell als ossos, des de les seva totalitat, enfortint i alineant-nos amb consciència, cura i escolta. Un treball que si bé ens aproparà a la tècnica al mateix temps ens permetrà jugar amb ella, despreocupant-nos de la forma. Dirigit a tothom, amb o sense coneixements de dansa o d'altres disciplines físiques. Professora: Nina Piulats
+

Low Press Fitness, millorant els hipopressius (dimecres 13 h)

Low Pressure Fitness (LFP) és un mètode d’entrenament que combina la base de la tècnica dels exercicis hipopressius amb la reeducació postural i respiratòria, l’entrenament abdominal i sol pelvià, stretching miofascial y de la neurodinàmia (estirament fascial i del sistema nerviós perifèric).Destinat tan a població sana que vulgui millorar la seva postura i salut de l’esquena, com a esportistes que vulguin millorar, prevenir i tractar qualsevol problema (respiratori-diafragmàtic, postural, eficiència en l’execució gest tècnic, hèrnies, hiperpressió abdominal i visceral) i altres col.lectius que vulguin cuidar tota la part de la cintura i visceral com estrenyiment i incontinència orinària... Instructor: Roger Montsant
+

AXÉ. Ball d'arrels brasileres (dilluns 16 h)

Coneix un nou estil de ball! AXÉ és una paraula del yoruba que significa "energia positiva". L'Axé és una dansa profundament arrelada en el Carnaval de Bahía, té tocs de samba, afro i reggae. Aquesta dansa consisteix en interpretar la lletra de les cançons mitjançant coreografies molt dinàmiques i d'execució senzilla. En aquesta sessió s'aprendrà una divertida coreografia d'Axe. Professora: Irina Kucharczuk i Silvana Parra. Activitat inclousa dins del programa de "Brasil, país convidat". 
+

Consciència corporal (dilluns 17 h i/o dijous 19 h)

Sessió on es posarà atenció al teu cos, realitzant lenta i curosament tot un ventall de micromoviments senzills, per tal de retrobar la teva pròpia mobilitat natural, respectant el teu propi ritme, i anar-te alliberant, així, de tensions i bloqueigs. Es vol aconseguir una major consciència del teu cos, ser més flexible i coordinar diferents moviments per arribar a un relax que et farà sentir millor amb tu mateix. Professor: Joan Riera.