Anar al contingut (clic a Intro)
Tancar
Menú
Identificació

Viu la UdG

Activitat física

Fes Salut amb l’activitat física a la UdG

Aquests consells en cap cas substitueixen les orientacions dels professionals de l’activitat física i la salut. Es tracta d’exemples i tutorials per engrescar-te a fer activitat física saludable i ampliar els teus coneixements en aquests dies de confinament.

Els continguts que aquí trobaràs han estat escollits amb criteris de qualitat entre els milers que pots trobar a la xarxa, però abans de començar has de tenir en compte que si tens símptomes de COVID-19, alguna malaltia crònica o alguna lesió que pugui limitar la teva activitat has de prioritzar el teu benestar. Fes allò que s’adapti a les teves condicions, troba el teu ritme i, en cap cas, facis exercicis que et produeixi dolor. 

Mira de fer exercici cada dia i fes activitats variades per a mantenir o millorar les teves capacitats. La constància és fonamental per a aconseguir-ho.
Si et ve de gust comparteix la teva experiència a les xarxes amb #UdGSalut