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Actividad física

Haz Salud con la actividad física en la UdG

Estos consejos en ningún caso sustituyen las orientaciones de los profesionales de la actividad física y la salud. Se trata de ejemplos y tutoriales para animarte a hacer actividad física saludable y ampliar tus conocimientos en estos días de confinamiento.

Los contenidos que aquí encontrarás han sido escogidos con criterios de calidad entre los millares que puedes encontrar en la red, pero antes de empezar tienes que tener en cuenta que si tienes síntomas de COVID-19, alguna enfermedad crónica o alguna lesión que pueda limitar tu actividad tienes que priorizar tu bienestar. Hendido aquello que se adapte a tus condiciones, encuentra tu ritmo y, en ningún caso, hagas ejercicios que te produzca dolor. 

Trata de hacer ejercicio cada día y haz actividades variadas para mantener o mejorar tus capacidades. La constancia es fundamental para conseguirlo.
Si te apetece comparte tu experiencia en las redes con #UdGSalut

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