Introducció al Ioga Kundalini i Entrenament personal i salut a casa
8 sessions en línia en 4 setmanes per seguir un programa de tonificació i condicionament físic per posar-te en forma i estar actiu. Consisteix en un entrenament integral que permet desenvolupar capacitats com: la propiocepció, el treball cardiovascular, la coordinació, la velocitat de reacció, la flexibilitat i la força, aconseguint també millores en postura i en la qualitat de vida. En l'àmbit de salut es donaran les bases d'uns bons hàbits com la hidratació, conèixer com estructurar un entrenament correctament i aprendre a planificar la setmana esportiva. Professora: Laura Garcia, Llicenciada en Ciències de l'Activitat física.
Les sessions són els dilluns i dimecres de 17 a 18:30. Inici de les classes 18 de maig.
8 sessions en línia per conèixer i practicar aquest ioga dinàmic, anomenat el Ioga de la consciència, que consisteix en tècniques senzilles que poden ser practicades per tothom. Manté el cos en forma i entrena la ment per ser forta i flexible permetent afrontar millor els canvis i l’estrès. Postures, tècniques de respiració i meditació, tot orientat a potenciar el benestar dels estudiants amb altes exigències acadèmiques, enfortir la salut, equilibri emocional i equilibri intern. Professora: Cristina Planellas.
Obertes les inscripcions per dos grups, matí dimarts i dijous de 10 a 11:30 h i tarda dilluns i dijous de 19 a 20:30 h. Inici de les classes 25 de maig.