Sessions dedicades a l'estirament muscular per tal d'aconseguir el seu allargament combinada amb exercicis del mètode Pilates per completar l’activitat. L'estirament fa referència a la pràctica d'exercicis suaus i mantinguts per preparar els músculs per a un major esforç i per augmentar el rang de moviment a les articulacions. El mètode Pilates permetrà als alumnes un entrenament físic i mental per a aconseguir un bon to muscular enfortint i tonificant el cos sense augmentar el volum muscular i estilitzant la figura. Les sessions estan adaptades a tot tipus de públic, per tant; cada persona treballa d'acord a les seves possibilitats, seguint les postures opcionals que l'instructor indica. L'objectiu de la classe està encaminat cap a la millora de la flexibilitat, l'equilibri, enfortir la zona mitjana i reduir l'estrès. Professora: Arantzazu Castello

10 sessions:28 gener; 4,11,18,25 febrer; 4,11,18,25 març i 8 abril *
(el 1 abril no hi haurà sessió en motiu de la Setmana de la Salut) 

Preu: 42 euros socis SdE i 58 euros no socis SdE 
Material: roba còmada, mitjons, tovallola i aigua.

LLoc: Aula 226 (Gimnàs). Facultat d'Educació i psicologia. Campus Barri Vell. 

*Els estudiants poden obtenir punts per aconseguir ECTS. (4 punts per sessió. 1 ECTS=40 punts)

• Informació i inscripcions