Introducció al ioga aeri Unnata, dilluns de 20-22 h(1 ECTS) El dilluns 11 de març comenença aquesta assignatura a on t'enfiles a les hamaques de tela per fer el ioga aeri Unnata! T'hi esperem! 05 de març 2024 Esport
7 sessions per introduir-se al Ioga Unnata, que en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós. És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas 2n quadrimestre: dilluns de 20 a 22 h Sessions: 11,18 març; 8,15,22,29 abril i 6 de maig. Avaluació: assistència obligatòria al 100% (*) i en tot l'horari i aprovar avaluació final del curs. Informació i inscripcions