1. BÀSQUET
C 1. Anàlisi de l'estructura funcional dels esports d'equip
C.1.1. Perspectives d’anàlisi: estructuralisme, praxiologia i els sistemes complexos
C.1.2. Estructura funcional del bàsquet
C.2. Tàctica d'equip
C.2.1. El jugador/a de bàsquet: anàlisi de les seves característiques
C.2.2. Introducció a la Tàctica Defensiva
C.2.2.1 Defensa individual
C.2.2.2. Defensa en Zona; tipus
C.2.2.3 Defenses Mixtes.
C.2.2.4. Defenses Alternatives.
C.2.2.5. Defenses d’ajustaments.
C.2.2.6. Disseny de Sistemes de joc
C.2.3. Introducció a la Tàctica Ofensiva
C.2.3.1. El contraatac. Fases i organització
C.2.3.2. Atac contra Individual. Joc lliure
C.2.3.3. Atac contra Zona. Joc lliure
C.2.3.4. Sistemes Universals
C.2.3.5. Disseny de Sistemes de joc
C.3. Planificació
C.3.1. Sistemes d’entrenament.
C.3.2. Planificació de l’entrenament.
C.3.3. Planificació Anual.
C.3.4. Treball per Períodes.
C.3.5. Planificació de Concentracions i Tornejos.
C.4. Preparació física
C.4.1. Objectius
C.4.2. La preparació física en els equips de formació
C.4.3 Planificació i Seqüenciació de l’entrenament.
C.4.4. Sessions tipus
C.4.5. Recuperació funcional en el bàsquet
C.4.6. La preparació física en els equips de alt rendiment.
C.4.7. La preparació física en es concentracions i tornejos
C.5. Direcció d'equip
C.5.1. Abans, Durant i Després dels partits.
C.5.2: Psicologia de l’Entrenador.
C.5.3: Temps morts.
C.6. Recursos en el bàsquet
C.6.1: El Scouting.
C.6.2. Estadístiques.
2. HANDBOL
C1.- Contextualització de l’esport
C1.1 - Història
C1.2 – Reglament IHF
C1.3 - Competicions
C2.- Tècnica i tàctica individual
C2.1- Principis de tàctica individual
C2.2.- Llocs específics ofensius i defensius
C2.3.- El porter
C3.- Tàctica col•lectiva
C3.1 – principis de tàctica col•lectiva
C3.2 – mitjans bàsics ofensius
C3.3 – mitjans bàsics defensius
C4.- Fases del joc
C4.1 – la defensa
C4.2 – el contraatac
C4.3- l’atac estàtic
C4.4 – el replegament
C5.- Planificació de l’entrenament
C5.1 – Planificació anual
C5.2 – l’entrenament
C5.3- La construcció de tasques
C5.4- L’entrenament físic integrat
C6.- L’entrenador i la competició
C6.1.- El perfil de l’entrenador
C6.2.- La preparació de partits
C6.3.- La direcció d’equips
C7.- sistemes de joc
C7.1.- defensius
C7.2.- ofensius
C8.- Situacions especials
C8.1.- desigualtats numèriques
C8.2.- cops francs
C9.- Handbol-platja
3. FUTBOL C0.- Models, tendències i propostes en l'entrenament del futbol. C1.-La tàctica C1.1. Concepte, definicions i autors de referència C2.-Principis fonamentals de la tàctica C2.1. Principis defensius i principis ofensius C3.-Organització col·lectiva de la defensa C3.1. Defensa zonal, la defensa individual i la defensa mixta C4.-Organització col·lctiva de l'atac C4.1. Fases d'atac: iniciació, creació i finalització C4.2. Zones d'atac: eix central i les bandes C4.3. Tipus d'atac: posicional i directe C5.-Fases del procés tàctic C5.1. Maduració, mecanització i perfeccionament C6.- Fases de construcció del joc C6.1. Defensa-atac: transició defensa-atac, construcció, preparació última passada, última passada i finalització C6.2. Atac-defensa: replegament, pressió a la pilota i recuperació de la pilota C7.-Sistemes de joc: evolució, models (individual, mixta i zonal) i sistemes actuals C8.-Automatismes: concepte, exercicis i exercicis amb handicap C9.-Estratègia: estratègia defensiva i estratègia ofensiva C10.-Preparació física específica: treballs de resistència, força i velocitat
4. NOVES TENDÈNCIES.
C.1- ENTRENAMENT PERSONAL
C.1.1. Inflamació i exercici físic
C.1.2. Entrenament en sala de fitness
C.1.2.1. Pes lliure
C.1.2.2. Bodyweight
C.1.2.3. Squat, deadlift, bench press i shoulder press
C.1.3. Entrenament amb material funcional (Kettlebells, battle ropes, power bands, wallballs, foam roller…)
C.1.4. Hipertròfia
C.1.4.1. Bases fisiològiques
C.1.4.2. Actualització científica en relació als mètodes d’entrenament
C.1.5. Pèrdua de greix
C.1.5.1. Bases fisiològiques
C.1.5.2. HIIT vs MICT
C.1.5.3. Actualització científica en relació als mètodes d’entrenament
C.1.6. Entrenament de l’amplitud de moviment
C.1.7. Estratègies per millorar l’adherència a l’exercici físic
C.1.8. Valoració condició física
C.1.9. Màrketing i ventes en l’entrenament personal
C.2- ACTIVITATS DIRIGIDES
C.2.1 Protocol de dinamització d’AADD
C.2.1. Ciclisme Indoor
C.2.2. Tonificació
C.2.2.1.Les Mills
C.2.2.2.Circuit training
C.2.2.3.GAC i TBC
C.2.3.Activitats coreografiades
C.2.3.1.Zumba
C.2.3.2.Step
C.2.4. Noves tendències fitness
C.2.4.1.Crossfit
C.2.4.2.Tacfit
C.2.4.3.Paleotraining
C.2.4.4.Pole Dance
C.2.4.5.Boot Camp
C.2.4.4.Marxa Nòrdica
C.2.5. Pilates
C.2.6. TRX
C.2.7. Hipopressius
Avaluació Contínua:
- Assistència 80%.
- Cada assignatura ajustarà aquests percentatges per tal de ser coherent amb la metodologia i els continguts desenvolupats durant el curs.
Futbol
TS: Treballs setmanals de grup, 10%
TC: Treball de curs:Part pràctica, 40%
ET: Examen teòric: 50%(Parcial 1: 25%; Parcial 2: 25%)
Bàsquet
Prova escrita dels continguts teòrics del primer semestre, 35%
Prova escrita dels continguts teòrics del segon semestre, 35%
Treball tutoritzat, 30%
Handbol
Examen primers 4 temes i 2 articles, 40%
Examen últims 4 temes i 2 articles, 40%
Treball de metodologia, 20%
Noves tendències:
Examen de continguts teòrics (40%)
Treballs assignatura (50%)
Activitats a l'aula (10%)
Avaluació Final:
Els alumnes que no hagin aprovat l'avaluació contínua, podran presentar-se a la prova d'avaluació final. Només s'examinaran d'aquelles parts que no hagi aprovat en l'avaluació contínua.
En cas de no assistir al 80% de les sessions pràctiques o teòric - pràctiques, l'alumnat s'haurà d'avaluar d'un examen final (100%).
En el cas d'haver d'assistir a un examen de suficiència la nota màxima serà un aprovat.
Criteris específics de la nota «No Presentat»:
Es considerarà un alumne no presentat aquell que no es presenti a l'avaluació final no havent superat l'avaluació contínua.
Aquesta és una assignatura anual de 12 Cr.
L'alumnat escollirà només una d'aquestes especialitzacions.
Els objectius d'aprenentatge de cada una d'aquestes especialitzacions esportives són els que s'apunten a continuació:
BÀSQUET
OA1.- Conèixer les diferents perspectives d’anàlisi de l’estructura funcional dels esports d’equip i del bàsquet.
OA.2.- Reconèixer les característiques dels jugadors i aplicar els coneixements dels elements tècnics-tàctics del bàsquet per dissenyar situacions d’ensenyament específiques, atenent al lloc que desenvolupa el jugador.
OA.3.- Comprendre l’estructura global i las fases del joc en el bàsquet.
OA.4.- Aprendre els conceptes tàctics bàsics per organitzar la defensa i l’atac.
OA.5.- Conèixer les diferents formes d’organitzar el contraatac, així com dissenyar la progressió d’aprenentatge.
OA6..-Adquirir els coneixements suficients de l’etapa d’aprenentatge per poder-los aplicar a la pràctica en l’àmbit escolar o en un club de bàsquet.
OA7.- Descriure les característiques i objectius de la preparació física en el bàsquet.
OA8.- Conèixer les directrius generals de la direcció d’equips de formació .
OA9.-Detectar errors en les tasques proposades, oferint correccions adequades i possibles alternatives de solució.
HANDBOL
OA1.- Aprofundir en els elements de la tècnica i la tàctica de cada lloc específic.
OA2.- Conèixer, diferenciar i saber crear una seqüència metodològica per cada un dels mitjans bàsics col•lectius.
OA3.- Reconèixer i saber crear activitats per treballar cada una de les fases del joc
OA4.- Ampliar els coneixements generals en l’esport a nivell de reglament i referències històriques.
OA5.- Identificar els diferents sistemes de joc col•lectiu i conèixer les situacions idònies per aplicar-los.
OA6.- Aprendre a planificar i dissenyar un entrenament i tota una temporada esportiva.
OA7.- Adquirir coneixements sobre direcció de grups, preparació de competicions i les obligacions d’un entrenador d’handbol.
OA8.- Aprendre a analitzar un equip d’handbol mitjançant l’observació directe o el visionat d’imatges.
FUTBOL
OA1 .- Conèixer el concepte i els fonaments bàsics de la tàctica individual i col•lectiva des de diferents perspectives teòriques.
OA2.- Reconèixer, entendre i saber transmetre els principis ofensius i defensius del futbol.
OA3.- Aprendre a dissenyar, desenvolupar i avaluar tasques d'ensenyament i d’aprenentatge relatius a l’organització d’un equip segons les seves característiques
AO4 .- Entendre les fases del procés tàctic i les de construcció del joc (defensa-atac i atac-defensa).
AO5.- Conèixer i dur a la pràctica els diferents sistemes de joc .
AO6 .- Visualitzar, analitzar i valorar el procés tàctic dels principals equips professionals observant els seus sistemes, automatismes i estratègies.
AO7.- Planificar la preparació física específica d'un equip de futbol.
NOVES TENDÈNCIES
OA1.- Conceptualitzar l'evolució històrica del fitness al wellness
OA2.- Conèixer els perfils d'usuari del centre de fitness per tal d'ajustar la instal·lació a les seves necessitats i preferències
OA3.- Identificar el perfil del professional del fitness
OA4.- Conèixer el procediment de treball en sala de fitness: valoració inicial, i propostes de treball.
OA5.- Executar activitats dirigides amb pautes de qualitat.
OA6.- Conèixer els paràmetres de treball de l'entrenador personal i les diferents tendències en aquest sector.
OA7.- Conèixer els processos de gestió integral del departament tècnic d'un centre de fitness/wellness
Són assignatures bàsicament de caràcter teòrico-pràctic, i per tant es desenvoluparan a les instal·lacions esportives