Estudia

1. Entrenament de la força. 1.1: Contextualització. 1.2: Manifestacions Força. 1.3: Bases fisiològiques. 1.4: Procés entrenament Força. 1.5: Programació entrenament Força.

2. Entrenament de la velocitat. 1.1: Contextualització. 1.2: Manifestacions Velocitat. 1.3: Bases fisiològiques. 1.4: Procés entrenament Velocitat.

3. Entrenament de la resistència. 1.1: Contextualització i coneixements previs. 1.2: La resistència aeròbica. 1.3: La resistència anaeròbica. 1.4: Entrenament de la resistència

• BOMPA, T.O. (1999). Periodization. Theory and Methodology of Training. (4th edition. ). Champaign: ILL.: Human Kinetics.
• ELLIOTT, B. (1998). Training in sport. Applying Sports Science.. Wiley Sons.
• KOMI, P.V. (1992). Strength and power in sport.. Oxford: Blackwell.
• MORROW, J.R., JACKSON, A.W., DISCH, J.G., MOOD, D.P. (2000). Measurement and Evaluation in Human Performance (2nd ed). Champaign: ILL.: Human Kinetics.
• Mujika, I (2012). Endurance Training. Science and Practice. Iñigo Mujika.
• GARCÍA MANSO, J.M., NAVARRO, M., RUIZ, J.A. (1996). Bases teóricas del entrenamiento del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos.
• TOUS, J. (1999). Nuevas tendencias en fuerza y musculación.. Barcelona: Ergo.
• J. López Chicharro (2006). Fisiologia del ejercicio (3a). Madrid: Panamericana.
• J.J. González Badillo (2020). Fuerza, velocidad y rendimiento físico deportivo (2a). Madrid: Esteban Sanz.
• J.J. González Badillo (2023). Cómo programar el entrenamiento de fuerza (1a). Madrid: Esteban Sanz.
• Franz Bosch (2024). Strength training and conditioning: An integrative approach (6a). Grou: 20/10 Publishers.
• Frans Bosch (2020). Anatomy of Agility (2a). Rotterdam: 20/10 Publishers.
• Gilles Cometti (2019). El entrenamiento de la velocidad (2a). Barcelona: Paidotribo.
• J.B. Morin & P. Samozino (2018). Biomechanics of training and testing (1a). Cham: Springer.
• Anthony Blazevich (2017). Sports Biomechanics (3a). London: Bloomsbury.

Activitats d'avaluació:

El sistema d’avaluació de l’EUSES - centre adscrit a la UdG és, de manera general, l'avaluació continuada.

AVALUACIÓ CONTINUADA (Només pot optar l'alumnat que hagi assistit al 80% de les sessions pràctiques):
- És necessari obtenir un mínim de 5 en cadascun dels exàmens parcials (AVC1 i AVC2), per tal de poder fer promig amb la resta d'exàmens. És necessari que el promig dels dos parcials sigui com a mínim 5.
- Les activitats d'avaluació AVC3 i AVC4 no són recuperables. Per tant, fan mitjana amb la resta d'activitats (AVC1 i AVC2) sigui quina sigui la nota.

AVALUACIÓ FINAL:
- L'estudiant que no ha assistit al 80% de les classes pràctiques haurà de realitzar un examen final del 100%.
- L'estudiant que no aprovi els exàmens parcials (AVC1 i AVC2) els podrà recuperar en avaluació final.

Criteris específics de la nota «No Presentat»:
Es considerarà un/a alumne/a no presentat/da aquell/a que ha realitzat menys del 50% de les activitats d'avaluació continuada o no s'ha presentat a l'avaluació final o a l'avaluació única.

Avaluació única:
El sistema d’avaluació de l’EUSES - centre adscrit a la UdG és, de manera general, l'avaluació continuada. Si l'estudiant vol acollir-se a l’avaluació única, ho ha de comunicar per escrit al professor responsable de l'assignatura i al coordinador de grau durant les dues primeres setmanes del semestre.

L'avaluació única consta de les següents activitats:

- AVU1: Examen parcial 1 de contingut teòric (40%) | S'haurà d'obtenir una qualificació mínima de 5 per fer mitjana. Activitat recuperable.
- AVU2: Examen parcial 2 de contingut teòric (40%) | S'haurà d'obtenir una qualificació mínima de 5 per fer mitjana. Activitat recuperable.
- AVU3: Projecte Final i exposició (20%) | S'haurà d'entregar i exposar presencialment a EUSES en les mateixes dates que en l'Avaluació Continuada i farà mitjana sigui quina sigui la nota obtinguda. Aquesta activitat no és recuperable.

- Les Activitats AVC1 i AVC2 és necessari treure un 5 per poder fer mitjana.

Requisits mínims per aprovar:
Per considerar superada l’assignatura, caldrà obtenir una qualificació mínima de 5.0

És imprescindible obtenir una qualificació mínima de 5 dels parcials (AVC1 i AVC2) per fer mitjana.

Les tutories es realitzaran presencialment a les aules habilitades i també de manera virtual.

La comunicació i interacció amb l’estudiantat es realitzarà presencialment i virtualment i s’utilitzarà el fòrum d’avisos i notícies del moodle, videoconferències i correu electrònic.

Els objectius d'aprenentatge de l'assignatura són:
1.- Ampliar el coneixement sobre el concepte i anàlisi de la càrrega d'entrenament.
2.- Aprofundir en el treball de les capacitats motrius com a qualitats de caire metabòlic: força i resistència.
3.- Conèixer les qualitats amb component neuronal i la seva metodologia de treball.
4.- Saber planificar el treball a llarg termini d'un esportista.
5.- Inciar-se en la programació dels continguts de les qualitats físiques dins de la planificació de l'esportista
6.- Aprofundir en la planificació i programació especialment en esports de prestació.

• Anatomia aplicada a l'activitat física i l'esport
• Anatomia II
• Desenvolupament, control i aprenentatge motor
• Fisiologia de l'exercici I
• Fisiologia de l'exercici II
• Kinesiologia i biomecànica del moviment
• Teoria de l'entrenament 1: Bases de l'entrenament
• Teoria de l'entrenament 3: Planificació de l'entrenament esportiu i l'avaluació del rendiment