Les diferents variants de ioga aporten un munt de beneficis en els participants:

• Treballar la concentració i l'atenció
• Conèixer com respirem i poder treballar la respiració com a eina que ens aporti serenitat mental
• Desenvolupar una actitud positiva i ajuda a motivar-nos
• Prendre consciència del cos, conèixer les diferents parts del cos i sentir-lo fins a nivells més profunds
• Obtenir una qualitat en les relacions i aportar equilibri a l'equip
• Ajuda a relaxar-nos, redueix l'estrés i permet descansar millor

Per tot això i molt més, per una millor salut pots practicar alguna d'aquestes assignatures amb el Servei d'Esports:

• Introducció al ioga kundalini
• Introducció al ioga aeri Unnata
• Introducció a les tècniques de relaxació i mindfulness
• Introducció al ioga. Happy ioga. Matins.