Programa de promoció de la salut mental entre joves estudiants universitaris/es, organitza Fita Fundació, amb el suport de la Generalitat de Catalunya, Departament de Salut
L'etapa universitària és un moment important en la construcció de la persona. La societat actual, hiperconnectada i en canvi permanent, pot generar un fràgil equilibri entre la maduració emocional i la maduració biològica, això fa que en algun moment no disposem de les eines necessàries per gestionar situacions de més tensió i estrès. Com a conseqüència poden aparèixer senyals d'alerta d'un malestar emocional inicial, que interfereixen en el nostre dia a dia. Per evitar que el malestar emocional pugui esdevenir una problemàtica de salut mental és important que desenvolupem factors de protecció i que puguem connectar amb el que sentim, aprenguem a expressar-ho i actuem en conseqüència. Mitjançant aquest curs promourem estratègies per a l’autoconeixement, la gestió emocional i cura de la nostra salut mental.