Activitat adreçada al PDI de la UdG. Inclosa en el Pla Marc de Formació del Personal Docent i Investigador.Presentació: La pràctica del mindfulness ens ajuda a gaudir d’un major benestar, ja que adquirim eines per gestionar amb més eficiència situacions que abans ens resultaven incòmodes. En aquest curs aprenem i practiquem tècniques de meditació i relaxació que ens ajuden a tenir més autocontrol i regular les nostres emocions amb més facilitat.