Estiraments en línia, 30 minuts, 7.30 h per un bon començament de dia! Desperta diferent elsmatins dels dimarts i dels dijous estirant el cos a les 7.30 h fins a les 8h. 12 sessions. Punts per obtenir ECTS. 04 de maig 2023 Esport
ESTIRAMENTS A CASA: és una tècnica corporal a través de la qual es busca la col·locació del cos en diferents postures estirant, obrint i relaxant diferents zones d'aquest. En aquesta classe es segueix un mètode d'elongació lenta i continuada de diferents parts de el cos, de manera que es van treballant d'unes a altres zones progressivament. Es considera important la respiració i la intensitat muscular. El que es pretén aconseguir és una millora en l'amplitud de les articulacions, així com la flexibilitat en tendons, fàscies i lligaments que resulta important per evitar possibles lesions i, així com, per a evitar que s'endureixin els músculs després de l'exercici. Professora: Arantza Castello Calendari Dimarts i dijous de 7.30 a 8 h . Sessió de 30 minuts12 sessions: 3r trimestre:16,18,23,25,30 maig; 1,6,8,13,15,20 i 22 juny Matrícula https://apps.udg.edu/MAU/esports/Client/Oferta/Detall/5578 Informació Preu: 23 euros socis SdE i 30 euros no socis SdE. Sessió de 30 minuts. Material: estirilla, roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.Important! Si t'inscrius cal que escriguis a anna.vinyolas@udg.edu per tal de que t'enviï l'enllaç per fer les sessions.