Introducció a les tècniques de relaxament i mindfullnes (1 ECTS)
Anar al contingut (clic a Intro)
UdG Home UdG Home
UdG 30 anys
Tancar
Menú

Esports a la UdG

Introducció a les tècniques de relaxament i mindfullnes (1 ECTS)

Els dimecres a les 20 h tens l'oportunitat d'aprendre tècniques de respiració que t'ajudaran a estar millor físicament i mentalment. T'animes a aprendre-les?

7 sessions per obtenir 1 ECTS que es fonamenten amb els continguts del  Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació adaptada a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat. Professora: Cristina Planellas

 

Dimecres de 20 a 22 h, al Happy Ioga Girona de Sant Agustí

 

+ Informació i inscripcions

Notícies relacionades

Escull quins tipus de galetes acceptes que el web de la Universitat de Girona pugui guardar en el teu navegador.

Les imprescindibles per facilitar la vostra connexió. No hi ha opció d'inhabilitar-les, atès que són les necessàries pel funcionament del lloc web.

Permeten recordar les vostres opcions (per exemple llengua o regió des de la qual accediu), per tal de proporcionar-vos serveis avançats.

Proporcionen informació estadística i permeten millorar els serveis. Utilitzem cookies de Google Analytics que podeu desactivar instal·lant-vos aquest plugin.

Per a oferir continguts publicitaris relacionats amb els interessos de l'usuari, bé directament, bé per mitjà de tercers (“adservers”). Cal activar-les si vols veure els vídeos de Youtube incrustats en el web de la Universitat de Girona.