7 sessions que es fonamenten amb els continguts del Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació.
Tècniques de relaxació
Una assignatura per viure diferent els estudis acadèmics i que s'adapta a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat.
Professora: Cristina Planellas
Lloc: Happy yoga Girona (C/ Sant Agustí,40 de Girona). www.happyyogagirona.com
1r quadrimestre: dimecres de 20 a 22 h
Sessions: Sessions:15,22,29 març; 12, 19, 26 abril i 3 maig.
(El 5 d'abril és Setmana Santa i no es realitzarà la sessió).
Avaluació: assistència obligatòria al 100% i en tot l'horari i aprovar avaluació final del curs.
Notícies relacionades