Desperta't amb les sessions en línia obertes i gratuïtes per tothom el dimarts 25 de maig a les 8 h els estiraments i a les 8.30 h el Fit express. Prova-ho i si t'agrada podràs fer un curs de 8 sessions d'estiraments i/o al mes de juny. T'hi esperem sense cap compromís!
Dimarts 25 de maig sessions gratuïtes i obertes a tothom sense cap compromís.
Si ets estudiant pots aconseguir punts per canviar per 1 ECTS (=40 punts).
ESTIRAMENTS en línia 8 h: és una tècnica corporal a través de la qual es busca la col·locació del cos en diferents postures estirant, obrint i relaxant diferents zones d'aquest. En aquesta classe es segueix un mètode d'elongació lenta i continuada de diferents parts de el cos, de manera que es van treballant d'unes a altres zones progressivament. Es considera important la respiració i la intensitat muscular. El que es pretén aconseguir és una millora en l'amplitud de les articulacions, així com la flexibilitat en tendons, fàscies i lligaments que resulta important per evitar possibles lesions i, així com, per a evitar que s'endureixin els músculs després de l'exercici. Professora: Arantza Castello
Prova gratuïta ESTIRAMENTS en línia dimarts 25 de maig
Curs mes de juny i curs mes de juliol
Fit Express en línia 8.30 h: Tens poc temps i, tot i això, vols dedicar-te 30 minuts cada dia? Inscriu-te al programa FIT_EXPRESS amb l'Arantza Castello. Et posaràs en forma d'una manera diferent i integral!! Et beneficiaràs del Slow Gym: Entrenament cardiovascular de baix impacte on impliquen a totes les parts del cos mitjançant moviments precisos, executats amb calma i suavitat. Stretch Pilates: Entrenament integral dedicat a l'estirament i enfortiment muscular a través de diferents disciplines com el tai-txí, Pilates i el Ioga. GAC: (Glutis, Ambdominals i Cames). Es millora el to muscular, la força i resistència del tren inferior i de la zona abdominal. (Intensitat moderada i itjana) Pilates: aconseguir un cos més fort i flexible, a més d'una figura més estilitzada. T'ho perdràs?
Prova gratuïta ESTIRAMENTS en línia dimarts 25 de maig
Curs mes de juny i curs mes de juliol
Notícies relacionades