Institut de Ciències de l'Educació > Activitat PDI UdG: Mindfulness per la gestió de l'estrès

19/05/2022 - 09/06/2022

Docència

Inici:: 19/05/2022 - 09:30
Fi:: 09/06/2022 - 11:30
Lloc:: Mòdul 7 del Campus Montilivi (zona barracons)
Format:: Presencial
Organitzador: Institut de Ciències de l’Educació Josep Pallach
Inscripcions: Del 4 d'abril al 12 de maig de 2022
Web:: https://apps.udg.edu/MAU/ice/Client/Oferta/Detall/8858?apart=0

Activitat adreçada al PDI de la UdG. Inclosa en el Pla Marc de Formació del Personal Docent i Investigador.

Presentació: La pràctica del mindfulness ens ajuda a gaudir d’un major benestar, ja que adquirim eines per gestionar amb més eficiència situacions que abans ens resultaven incòmodes. En aquest curs aprenem i practiquem tècniques de meditació i relaxació que ens ajuden a tenir més autocontrol i regular les nostres emocions amb més facilitat.