Estiraments en línia, 30 minuts, 7 h per un bon començament de dia! Desperta diferent els matins dels dimarts i dels divendres estirant el cos a les 7 h fins a les 7.30h. 18 sessions. Punts per obtenir ECTS. 15 de gener 2024 Esport
ESTIRAMENTS A CASA: és una tècnica corporal a través de la qual es busca la col·locació del cos en diferents postures estirant, obrint i relaxant diferents zones d'aquest. En aquesta classe es segueix un mètode d'elongació lenta i continuada de diferents parts de el cos, de manera que es van treballant d'unes a altres zones progressivament. Es considera important la respiració i la intensitat muscular. El que es pretén aconseguir és una millora en l'amplitud de les articulacions, així com la flexibilitat en tendons, fàscies i lligaments que resulta important per evitar possibles lesions i, així com, per a evitar que s'endureixin els músculs després de l'exercici. Professora: Arantza Castello Calendari 18 sessions: 2n trimestre: 23,26,30 gener;2,6,9,13,16,20,23,27 febrer;1,5,8,12,15,19 i 22 març. Matrícula https://apps.udg.edu/MAU/esports/Client/Oferta/Detall/5578 Informació Preu: 42 euros socis SdE i 55 euros no socis SdE. Sessió de 30 minuts. Material: estirilla, roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.Important! Si t'inscrius cal que escriguis a anna.vinyolas@udg.edu per tal de que t'enviï l'enllaç per fer les sessions.