Els dilluns de 15 a 16 h tens l'oportunitat de treballar amb aquesta tècnica, de manera segura, que et beneficia en situacions com són la incontinència urinària, disfuncions sexuals, postpart, hèrnies entre d’altres.
Abdominals hipopressius
Aquesta és una tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària de ioga, en la qual es treballa d’una forma extrema el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen.
Els hipopressius es caracteritzen, tal com el seu nom indica, perquè generen una disminució de la pressió intra-abdominal. Això és beneficiós per treballar de manera segura en situacions com són la incontinència urinària, disfuncions sexuals, postpart, hèrnies entre d’altres.
Aquesta tècnica d’abdominals es treballa en apnea, és a dir, sense respirar durant un període temporal. Però no és una tècnica que només consisteixi en posar la panxa endins o aguantar la respiració. En la gimnàstica abdominal hipopressiva, es realitza una obertura de les costelles mobilitzant músculs com el transvers del l’abdomen, el diafragma o la musculatura del sòl pelvià.
Curs de 10 sessions els dilluns de 15 a 16 h.
Mòdul 24 al Campus de Montilivi.
Informació i inscripció: https://apps.udg.edu/MAU/esports/Client/Oferta/Detall/520
Notícies relacionades