Introducció a les tècniques de relaxament i mindfullnes (1 ECTS) Els dimecres a les 20 h tens l'oportunitat d'aprendre tècniques de respiració que t'ajudaran a estar millor físicament i mentalment. T'animes a aprendre-les? 13 de febrer 2024 Esport
7 sessions per obtenir 1 ECTS que es fonamenten amb els continguts del Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació adaptada a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat. Professora: Cristina Planellas Dimecres de 20 a 22 h, al Happy Ioga Girona de Sant Agustí + Informació i inscripcions