Anar al contingut (clic a Intro)
UdG Home UdG Home
UdG 30 anys
Tancar
Menú

Esports a la UdG

INTENSIU en línia STRETCHING IOGA. 30 minuts per tu. PUNTS per ECTS

Connecta't 30 minuts al dia amb aquesta tècnica de ioga que t'ajuda a mobilitzar el cos i estar atent a les respiracions i que t'ajuden a un millor benestar físic i mental.

El Streching Ioga és una modalitat orientada a la correcció postural treballant l'estirament de diferents cadenes musculars i la flexibilitat articular. Introdueix l'atenció plena a l'estirament per atendre la teva alineació i com se senten realment les posicions en el teu cos. Moltes postures bàsiques de ioga resulten molt familiars, quan ens aixequem del llit i estirem els braços per sobre del cap, estem fer una postura de Ioga. Els nostres cossos es dobleguen i es pleguen naturalment. Amb atenció i respiracions conscients, pots crear una seqüència que sigui orgànica estirarà i enfortirà els seus principals grups de músculs. Professora Azu Castello

T'ho posem fàcil per estar millor!

2 grups a triar:

Grup dll i dc (10 punts):

Dilluns i dimecres de 20 a 20.30 h.
Sessió de 30 minuts
5 sessions: 16,18,23,25 i 31de maig.

Grup dll a dj (20 punts):

Dilluns, dimarts, dimecres i dijous de 20 a 20.30 h.
Sessió de 30 minuts
10 sessions: 16,17,18,19,23,24,25,26,30 i 31 de maig.

Informació i inscripció 

 

Si ets estudiant pots canviar els punts per 1 ECTS (40 punts)

Escull quins tipus de galetes acceptes que el web de la Universitat de Girona pugui guardar en el teu navegador.

Les imprescindibles per facilitar la vostra connexió. No hi ha opció d'inhabilitar-les, atès que són les necessàries pel funcionament del lloc web.

Permeten recordar les vostres opcions (per exemple llengua o regió des de la qual accediu), per tal de proporcionar-vos serveis avançats.

Proporcionen informació estadística i permeten millorar els serveis. Utilitzem cookies de Google Analytics que podeu desactivar instal·lant-vos aquest plugin.

Per a oferir continguts publicitaris relacionats amb els interessos de l'usuari, bé directament, bé per mitjà de tercers (“adservers”). Cal activar-les si vols veure els vídeos de Youtube incrustats en el web de la Universitat de Girona.