Per què fer una assignatura de IOGA a la universitat? (1 ECTS) Des del Servei d'Esports et proposem diferents assignatures de ioga de disciplines diverses que et poden ajudar a ser millor estudiant i, a més, obtenir 1 ECTS d'una forma relaxada i saludable. 13 de febrer 2024 Esport
Les diferents variants de ioga aporten un munt de beneficis en els participants: Treballar la concentració i l'atenció Conèixer com respirem i poder treballar la respiració com a eina que ens aporti serenitat mental Desenvolupar una actitud positiva i ajuda a motivar-nos Prendre consciència del cos, conèixer les diferents parts del cos i sentir-lo fins a nivells més profunds Obtenir una qualitat en les relacions i aportar equilibri a l'equip Ajuda a relaxar-nos, redueix l'estrés i permet descansar millor Per tot això i molt més, per una millor salut pots practicar alguna d'aquestes assignatures amb el Servei d'Esports: Introducció al ioga kundalini Introducció al ioga aeri Unnata Introducció a les tècniques de relaxació i mindfulness Introducció al ioga. Happy ioga. Matins. També pots aconseguir punts per canviar per ECTS si sumes punts a les sessions de les activitats dirigides, complint amb 10 sessions d'una hora: Ioga iyengar (dimecres 15 h) Vinyasa ioga (dimarts 14.30 h) Hatha i vinyasa ioga (dilluns, dimarts i/o dijous 16 h)