Activitat física i esport adaptat | Cap de setmana per conèixer la discapacitat i esport des de diferents punts de vista, taula rodona i pràctica de diferents modalitats d’esport adaptat. Estan previstes pràctiques de bàsquet en cadira de rodes, goolball, tennis en cadira de rodes i voleibol adaptat.
[+ informació]
 |  |
|
Educació postural | 9 sessions d'experimentació de les diferents tècniques d’educació postural, millora de la consciència del cos, del to muscular i de l'alliberament de punts de tensió per alineacions deficients.
[+ informació]
|  |
|
Natació: salut i esport | La natació com a mitjà de manteniment i millora de la salut. 9 sessions per assolir els coneixements bàsics per a la correcta execució dels estils de crol, esquena i braça, adaptació de la respiració, l'escalfament, els estiraments i la programació de la pràctica lliure per aconseguir els resultats esperats.
* S'ha de saber nedar crol, esquena i braça
[+ informació]
|  |
|
Cos, ritme i dansa | 9 sessions experimentació de les diferents possibilitats d’expressió corporal amb suport musical, individual, parelles i grups, des de diferents vessants del món de la dansa: dansa contemporània, danses ètniques, dansa espanyola i flamenco i dansa clàssica.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al ball esportiu | 9 sessions d'experimentació de les tècniques bàsiques de ball esportiu, adaptació a la parella, posicions bàsiques, domini del ritme, elements coreogràfics bàsics. Dossier teòric d’ampliació i bibliografía.
S'ofereixen 12 places per noies i 12 per nois.
LA INSCRIPCIÓ NOMÉS LA POT FER UN DE LA PARELLA
[+ informació]
|  |
|
Introducció als esports de riu i muntanya | Un cap de setmana per assolir els coneixements bàsics en esports a la natura. Seguretat, disseny, preparació i pràctica controlada de l’escalada, del piragüisme, de l’orientació i del barranc.
[+ informació]
|  |
|
Introducció a la vela | 7 sessions per assolir els continguts teòrics i pràctics de la navegació a vela. Es segueix el model pedagògic de l'Escola Catalana de Vela. El vaixell emprat és el Raquero (vaixell escola on hi naveguen els alumnes amb un monitor). Dossier teòric d’ampliació i bibliografia.
[+ informació]
|  |
|
Introducció a l'escalada | Un cap de setmana per assolir els coneixements bàsics en l’esport de l’escalda. Seguretat, disseny, preparació i pràctica controlada de l’escalada.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al tai-txí | 9 sessions d’introducció històrica, característiques i aplicació pràctica del Tai-txí; art mil.lenari que prové de Xina i que actualment s'està donant a conèixer a tot Europa per les seves qualitats terapèutiques per el manteniment de la salut i l'equilibri emocional. Un cos lliure de tensions, una ment desperta i un cor pacífic són el seu principal objectiu.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al bàsquet | 9 sessions d'experimentació de la tàctica, la tècnica i l’estratègia del bàsquet modern mitjançant exercicis específics i jocs adaptats al 1x1, 2x2 i 3x3.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al taekwondo | 9 sessions d'introducció històrica, característiques i introducció pràctica a l’esport nacional coreà. Dossier teòric d’ampliació i bibliografia. El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al tennis | 9 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al capoeira | 9 sessions per experimentar amb la dansa capoeira que és un esport en el que l’alumne es comunica a través de les expressions corporals. Es caracteritza per ser un procés dinàmic, coreogràfic, desenvolupat per dos companys i s’associen als moviments rituals, executats en sintonia amb el ritme. L’alumne aprèn a realitzar esquives, salts i acrobàcies al ritme de la música de la capoeira. S’exhibeixen l'habilitat, la força i l'autoconfiança.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al judo i a la defensa personal | 9 sessions d'introducció a l’esport i art marcial que combina les modernes tècniques de projecció i control, amb els tradicionals principis filosòfics del: Camí (JU) de la Suavitat (DO). També s’introduirà la defensa personal que combina un sistema pràctic i actual d’autodefensa amb la base i els mètodes tradicionals del Jiu-Jitsu japonès.
[+ informació]
|  |
|
Introducció mètode Pilates | 9 sessions per conèixer l'equilibri físic del cos a través del mètode Pilates.Treball dirigit a persones que busquen millorar el seu estat físic i mental, a més de considerar aquesta tècnica com un mètode de rehabilitació de lesions, malalties cròniques i també per complementar l'entrenament d'esportistes d'alt rendiment.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al ball llatí individual en línia | 9 sessions per aprendre coreografies amb música actual llatina. Per desenvolupar aquesta activitat no es necessita parella i consisteix en combinacions de diferents figures amb les quals es posen a prova la coordinació, l'equilibri, la velocitat dels moviments i el moviment corporal en general.
[+ informació]
|  |
|
Introducció a l'equitació i al maneig del cavall | 6 sessions per introduir-se en el maneig del cavall, a partir d’un mètode pràctic i lògic que ofereix un coneixement íntegre de l’equitació d’exterior, passeig, excursions, així com sessions a la corda, trekking, treballant el cavall des de la seva psicologia, les seves necessitats, mancances i resistències, respectant el seu comportament natural.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al treball d'equip a la natura | Cap de setmana per l'entrenament d'habilitats motrius i de treball d'equip al medi natural. Es treballarà com a habilitat més important la comunicació per prendre decisions i resoldre problemes d'activitats esportives.Les activitats fisicoesportives al medi natural beneficien el desenvolupament de les habilitats directives i la creació d'equips de treball.
[+ informació]
|  |
|
Introducció a les curses d'orientació | 7 sessions per desenvolupar l'individu tant esportivament i formativa com intel.lectualment i social. "Pensar i córrer" és el seu lema.Trobar tots els controls del mapa en el mínim temps possible exigeix disciplina i rigor tan corporalment com intel.lectual, equilibri de velocitat i resitència, força i agilitat.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al volei femení | 9 sessions per aprendre les regles, les estratègies i tècniques del voleibol.Es donaran tots els continguts pràctics i teòrics d'aquest esport de pista entre dos equips de sis jugadores.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al ioga Kundalini | 9 sessions per conèixer i practicar aquesta tècnica mil.lenària per comprendre la totalitat del Ser. La pràctica Kundalini Ioga permet accedir a un cos sa, una ment desperta i un esperit serè. Es treballen postures, mantras, respiració, meditació i la relaxació.
[+ informació]
|  |
|
Introducció als escacs | 9 sessions on es pretén ensenyar uniforme i escalonadament els coneixements bàsics dels escacs donant així el primer pas, ja sigui tant en l'àmbit esportiu com en el cultural. "Els escacs que reuneixen orgànicament elements de l'art, de la ciència i de l'esport a través dels segles, han esdevingut part inalienable de la cultura i la civilització mundial." Isaac Linder
[+ informació]
|  |
|
Introducció a l' ultimate frisbee | 9 sessions per conèixer que l'ultimate és un esport que es juga amb un disc volador o frisbee en un camp rectangular amb dos àrees d'anotació que es troben oposades una de l'altra. Es juga amb dos equips mixts de set jugadors cada un. L'objectiu és anotar punts. Esdevenen més determinants la tècnica i la tàctica que la força.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al pàdel | 9 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
[+ informació]
|  |
|
Enfortiment i estiraments, gimnàstica conscient | Acosellable pels estudiants que han realitzat Educació postural. 9 sessions d'aprenentatge i experimentació del sistema d'Elsa Gindler anomenat gimnàstica conscient, on les bases d'aquest treball són exercicis que respecten les estructures articulars i són efectives per aconseguir els objectius com: enfortiment, educació postural i relaxació adaptats a les necessitats i el nivell de cadascun dels estudiants inscrits. " Enfortiment: augmentar i/o mantenir la força dels músculs del cos segons les necessitats o els gestos de la persona. Treball d'alta intensitat en força i musculació.
[+ informació]
|  |
|
Curs d'introducció a l'arbitratge del bàsquet | S'adquiriran els conceptes fonamentals de l'arbitratge del bàsquet: coneixement i aplicació del reglament amb equitat, interpretació de les regles de joc, visualització de jugades i mecànica arbitral. Tots aquests coneixement s'aplicaran en el camp de joc.
[+ informació]
|  |
|
Curs d'introducció a l'arbitratge del futbol | S'adquiriran els conceptes fonamentals de l'arbitratge del futbol: coneixement i aplicació del reglament amb equitat, interpretació de les regles de joc, visualització de jugades i mecànica arbitral. Tots aquests coneixement s'aplicaran en el camp de joc.
[+ informació]
|  |
|
Introducció a les tècniques de clown, expressió corporal i treball equip | 9 sessions on es pretén que l'alumne aprengui les bases de la teoria i la pràctica per ser un bon animador i saber treballar en equip. A través de les tècniques de clown, l'expressió corporal, el joc i el desenvolupament de la tècnica de improvisació, els alumnes aprendran a expressar-se amb facilitat i naturalitat davant d'un públic i amb els seus companys.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al massatge holístic | 9 sessions per profunditzar en la tècnica de manipulació corporal i tècniques de l'estirament. És un treball on hi entra l'experiència sensorial conscient que permet viure conscientment les percepcions sensorials del cos i desenvolupar la idea de salut preventiva, buscant la millora de la qualitat de vida de les persones.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al treball corporal integratiu | 9 sessions per aprendre i utilitzar diferents tècniques de desbloqueig muscular i respiratòries. Aquest treball corporal integratiu permet descobrir una nova forma d'estar en contacte amb nosaltres mateixos i amb els altres a partir dels exercicis que es realitzaran per conèixer i treballar el cos. Es millora la salut física, mental i emocional i les relacions interpersonals.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al Vyam | 9 sessions per conèixer el Vyam: són moviments harmònics fàcils en un principi i on s'avança segons la condició física de cada alumne. Els exercicis permeten treballar la força interna i externa. Es busca l'elasticitat del cos, de la ment i la resistència física i emocional. S'enforteixen els músculs i el sistema ossi. Protegeix les articulacions i tendons i allarga els lligaments.
[+ informació]
|  |
|
Introducció al trialtó | 7 sessions on es practicaran i s'explicaran els 3 esports que formen el Triatló (natació,ciclisme i córrer). La metodologia serà, en primer lloc,realitzant-los de forma separada per després unir-los mitjançant "la transició" on s'experimentarà la sensació d'enllaçar els 3 segments de l'esport. Es veuran diferents mètodes d'entrenament i es faran correccions tècniques a un nivell bàsic a l'abast de tothom.
[+ informació]
|  |
|
Participació en competicions universitàries | Haver realitzat la pràctica regular de qualsevol esport durant el curs 2008-09 participant en competicions tant internes (Copa Sant Narcís, Campionats de la UdG, Copa Primavera..), com representant la UdG als Campionats de Catalunya, Espanya o internacionals.
ATENCIÓ!!! La inscripció es realitza un cop ja s'està realitzant una competició i hi ha la intenció de complir amb TOTS els requisits que estableix l'avaluació!
[+ informació]
|  |
|