Entra a l'opció que t'interessa per veure'n els detalls (activitats, grups, dates, professors, lloc...).
Activitats Curs 2011-2012
Amb reconeixement de 2 crèdits de LLiure Elecció o 1 crèdit ECTS (nous estudis de Grau)
Activitat física i esport adaptat
Cap de setmana per conèixer la discapacitat i esport des de diferents punts de vista, taula rodona i pràctica de diferents modalitats d’esport adaptat. Estan previstes pràctiques de bàsquet en cadira de rodes, goolball, tennis en cadira de rodes i voleibol adaptat. Professor: David Sanz
[+ informació]
Natació: salut i esport
La natació com a mitjà de manteniment i millora de la salut. 9 sessions per assolir els coneixements bàsics per a la correcta execució dels estils de crol, esquena i braça, adaptació de la respiració, l'escalfament, els estiraments i la programació de la pràctica lliure per aconseguir els resultats esperats.
* S'ha de saber nedar crol, esquena i braça
Professora: Anna Viñolas.
[+ informació]
Cos, ritme i dansa
9 sessions experimentació de les diferents possibilitats d’expressió corporal amb suport musical, individual, parelles i grups, des de diferents vessants del món de la dansa: dansa contemporània, modern jazz, hip-hop, dansa clàssica i dansa espanyola (flamenco).
Professores: Kuka Feliu, Paloma Solanas, Meritxell Cardellach i altres.
[+ informació]
Introducció als esports de riu i muntanya
Un cap de setmana per assolir els coneixements bàsics en esports a la natura. Seguretat, disseny, preparació i pràctica controlada de l’escalada, del piragüisme, de l’orientació i del barranc.
Professorat de l'empresa Segre Mitjà.
[+ informació]
Introducció a la vela
7 sessions per assolir els continguts teòrics i pràctics de la navegació a vela. Es segueix el model pedagògic de l'Escola Catalana de Vela. El vaixell emprat és el Raquero (vaixell escola on hi naveguen els alumnes amb un monitor). Dossier teòric d’ampliació i bibliografia. Professorat de l'Escola de Vela del Club nàutic Esrtatit.
[+ informació]
Introducció a l'escalada
Un cap de setmana per assolir els coneixements bàsics en l’esport de l’escalda. Seguretat, disseny, preparació i pràctica controlada de l’escalada. Professorat de l'empresa Segre Mitjà.
[+ informació]
Introducció al ioga
9 sessions per comprendre la història, les característiques i l'aplicació pràctica d'aquesta ciència mil•lenària que té com a finalitat integrar els tres aspectes de la personalitat: cos, ment i emocions, per tal de retrobar el seu estat natural: l'Harmonia Interior. El Ioga practicat amb precisió, intensitat i dinamisme ens aporta concentració, vitalitat i alegria i, alhora, serenor, estabilitat i una profunda relaxació. Professor: Carlos Folguera.
[+ informació]
Introducció al bàsquet
9 sessions d'experimentació de la tàctica, la tècnica i l’estratègia del bàsquet modern mitjançant exercicis específics i jocs adaptats al 1x1, 2x2 i 3x3. Professor: David Grau.
[+ informació]
Introducció al rugbi
9 sessions d'experimentació de la tècnica, la tàctica i l’estratègia de l’esport d’equip per excel.lència mitjançant exercicis específics i jocs adaptats. Professorat de l'Escola de Rugbi del Geieg.
Professora: Carolina Pagès.
[+ informació]
Introducció al taekwondo
9 sessions d'introducció històrica, característiques i introducció pràctica a l’esport nacional coreà. Dossier teòric d’ampliació i bibliografia. El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.
[+ informació]
Introducció al tennis
9 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats. Professors: David Vidal i Jordi Bonet.
[+ informació]
Introducció al capoeira
9 sessions per experimentar amb la dansa capoeira que és un esport en el que l’alumne es comunica a través de les expressions corporals: procés dinàmic, coreogràfic, desenvolupat per dos companys i s’associen als moviments rituals, executats en sintonia amb el ritme. S'aprèn a realitzar esquives, salts i acrobàcies al ritme de la música de la capoeira. S’exhibeixen l'habilitat, la força i l'autoconfiança. Professor: Lindomar Meira.
[+ informació]
Introducció al judo i a la defensa personal
9 sessions d'introducció a l’esport i art marcial que combina les modernes tècniques de projecció i control, amb els tradicionals principis filosòfics del: Camí (JU) de la Suavitat (DO). També s’introduirà la defensa personal que combina un sistema pràctic i actual d’autodefensa amb la base i els mètodes tradicionals del Jiu-Jitsu japonès. Professor: José Luís Salas.
[+ informació]
Introducció mètode Pilates
9 sessions per conèixer l'equilibri físic del cos a través del mètode Pilates.Treball dirigit a persones que busquen millorar el seu estat físic i mental, a més de considerar aquesta tècnica com un mètode de rehabilitació de lesions, malalties cròniques i també per complementar l'entrenament d'esportistes d'alt rendiment. Professora: Martina Blume i Cinthia Leal.
[+ informació]
Introducció al ball llatí (individual)
9 sessions per aprendre coreografies amb música actual llatina. Per desenvolupar aquesta activitat no es necessita parella i consisteix en combinacions de diferents figures amb les quals es posen a prova la coordinació, l'equilibri, la velocitat dels moviments i el moviment corporal en general. Professors: Xevi Pérez i Silvana.
[+ informació]
Introducció a l'equitació i al maneig del cavall
6 sessions per introduir-se en el maneig del cavall, a partir d’un mètode pràctic i lògic que ofereix un coneixement íntegre de l’equitació d’exterior, passeig, excursions, així com sessions a la corda, trekking, treballant el cavall des de la seva psicologia, les seves necessitats, mancances i resistències, respectant el seu comportament natural. Professores: Marta Planella i Marina Sala
[+ informació]
Introducció al treball d'equip a la natura
Cap de setmana per l'entrenament d'habilitats motrius i de treball d'equip al medi natural. Es treballarà com a habilitat més important la comunicació per prendre decisions i resoldre problemes d'activitats esportives.Les activitats fisicoesportives al medi natural beneficien el desenvolupament de les habilitats directives i la creació d'equips de treball.Professorat de l'empresa Segre Mitjà.
[+ informació]
Introducció al volei femení
9 sessions per aprendre les regles, les estratègies i tècniques del voleibol.Es donaran tots els continguts pràctics i teòrics d'aquest esport de pista entre dos equips de sis jugadores. Professora: Maria Morató.
[+ informació]
Introducció al ioga Kundalini
9 sessions per conèixer i practicar aquesta tècnica mil.lenària per comprendre la totalitat del Ser. La pràctica Kundalini Ioga permet accedir a un cos sa, una ment desperta i un esperit serè. Es treballen postures, mantras, respiració, meditació i la relaxació.
Professora: Carmen Resina.
[+ informació]
Introducció al pàdel
9 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.Professors: David Vidal i Jordi Bonet.
[+ informació]
Introducció al Vyam
9 sessions per conèixer el Vyam: gimnàstica amb una tècnica mixta en la qual es barregen exercicis lents, isomètrics en la majoria.Pensats per treballar els aspectes com la força , la elasticitat ,l' equilibri , la concentració, la resistència muscular ,la relaxació i respiració .Una barreja de tècniques molt estudiades per a tota persona que li agradi cuidar-se i fer esport , de forma controlada i correcta per treure'n un màxim de benefici per un mateix . Professora: Montse Sala.
[+ informació]
Introducció a la dansa jazz
9 sessions per conèixer la dansa jazz. El jazz és un ball en constant moviment i evolució, un estil que reflexa l'època.Des dels anys 20 amb el Jazz tradicional basat en la cultura negra a avui en dia amb el Jazz comercial de l'estil "funky" han sorgit diferents formes i interpretacions.Es presentaran 3 tipus de dansa Jazz. Important: s'aconsella tenir experiència prèvia en qualsevol tipus de dansa. Professora: Pamela McKillop
[+ informació]
Introducció al golf
9 sessions per iniciar-se en aquesta activitat que es desenvolupa a l'aire lliure i que requereix concentració i emoció per descobrir un esport sorprenent. S'adquiriran les habilitats i els coneixements bàsics i un cop acabat el curs, l'alumne ja estarà preparat per sortir a un camp de golf a jugar amb tots els coneixements necessaris de regles; les del joc i les de comportament. Professors: Geoff Evans i monitors ajudants
[+ informació]
Introducció a les tècniques de relaxació
Sessions per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut... Es fomenta amb els continguts del ioga kundalini. Professora: Cristina Planellas
[+ informació]
Introducció al submarinisme
S'introduirà a l'alumne en les meravelles de la mar de la Costa Brava. S'inclourà una part teòrica complerta sobre tots els procediments de seguretat i planificació d'una inmersió. S'aprendran les tècniques de submarinisme necessàries per acabar sent independents i tenir un control sobre l'inmersió, el company i els procediments de seguretat.Curs homologat per la Generalitat de Catalunya. Amb 4 hores més de pràctica i el pagament de les taxes del títol, es pot obtenir el títol del primer nivell. Professor: Fran Gómez
[+ informació]
Introducció a la Salsa cubana
9 sessions per conèixer la Salsa: ball d'origen cubà, molt ric i variat de moviments. La música es basa en una sèrie de ritmes populars de la zona del Carib, com són el ritme cubà, "el montuno", "la guaracha"... Es balla en parella, els moviments són curts, ben marcats i és necessari molta coordinació. L'home és el que guia el ball i la dona és la que interpreta el ball. Una nova manera de ballar la salsa més moderna i espectacular és la RODA CUBANA o RODA CASINO. Consisteix en ballar la salsa en grup i canviant constantment de parella, és una forma de ballar realment divertida, dinàmica. S'ofereixen 10 places per noies i 10 per nois.
LA INSCRIPCIÓ NOMÉS LA POT FER UN DE LA PARELLA i fa el pagament per les dues persones.
Professors: Xavier Pérez i Silvana.
[+ informació]
Introducció a Fusió Tribal, dansa del ventre
Fusió Tribal, dansa del Ventre abasta diversos estils, entre els quals destaca l'American Tribal Style (ATS). Es va crear a San Francisco, Califòrnia, s'inspira en les danses i indumentària ètnica de comunitats de l'Orient Mitjà, Nord d'Àfrica i la Mediterrània, creant la seva pròpia versió de la dansa del ventre. Alhora, hi ha la fusió d'aquests balls tradicionals amb l'estil cabaret.
La unitat entre les ballarines converteix el grup en protagonista. Hi ha la inclusió en el vestuari dels turbants, tatuatges, i l'estil de joieria i complements que són des de llavors característics de l'estil tribal.
Professora Giorgia de Cesare
[+ informació]
Introducció al senderisme
Aquest curs té l'objectiu de proporcionar als participants habilitats que els capacitin per preparar amb autonomia pròpia una sortida.El curs consistirà en una part teòrica i dues sessions pràctiques (sortides). Durant el programa es tractaran temes com: estudi del recorregut, recopilació prèvia d'informació, planificació horària, meteorologia, seguretat, alimentació, equip, el grup,etc.
Les dues sortides seran: a les Gavarres (Els Àngels) i a la Garrotxa (Sadernes).
Professor: Ramon Rodríguez.
[+ informació]
Aventura esportiva al mar Mediterrani
Tres activitats diferents que combinen l'esport a l'aire lliure amb el descobriment del medi marí, tant a nivell biològic com ambiental. Les activitats proposades són: snorkel, caiac i bateig de submarinisme.
[+ informació]
Introducció al ciclisme indoor.
9 sessions per conèixer aquesta modalitat de bicicletes estàtiques i amb música. Es realitza un treball cardiovascular, augment de la resistència combinant mètodes d'entrenament continus i fraccionats i es millora la resistència muscular a les cames. Al treball que realitzen les cames s'hi ha de sumar el treball del tren superior per mantenir la posició en la bici i els músculs implicats en els canvis de pes. Aquesta activitat està sotmesa a paràmetres d'intensitat i duració, i la combinació d'ambdues planteja la possibilitat de produir efectes beneficiosos sobre l'organisme. Professora: Mònica Estrella.
[+ informació]
Introducció Pilates-MATT
9 sessions per aprendre a equilibrar i controlar el cos i la ment, enfortint la densitat dels ossos i la millora de la força muscular, la flexibilitat i la postura. Professor: Walter Fabian Pérez.
[+ informació]
Perfeccionament al pàdel
9 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà). Professor: David Vidal.
[+ informació]
Perfeccionament de tennis
9 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
Professor: David Vidal.
[+ informació]
Introducció al descens de barrancs
Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... Professor: Carlos Folguera.
[+ informació]
Introducció a l'aiguagim
9 sessions per practicar l'activitat física a l'aigua; eficaç, fàcil, agradable i gens traumàtica pel cos. Són sessions amb música a l'aigua, on es combinen el treball cardiovascular i de tonificació muscular. Les sessions es porten a terme en piscina poc fonda.
L'aigua ofereix resistència i amorteix els impactes, de manera que es pot treballar de valent sense que les articulacions pateixin.
Professora: Adriana Brígida Colucio Velázquez.
[+ informació]
Introducció a l'entrenament funcional
9 sessions per seguir un programa de condicionament físic. Consisteix en un entrenament integral que permet desenvolupar capacitats com: la propiocepció, el treball cardiovascular, la coordinació, la velocitat de reacció, la flexibilitat i la força, aconseguint també millores en postura i en la qualitat de vida. S'integra també en nombrosos treballs de recuperació de diferents lesions. En l'àmbit de salut es podria dir que la pretensió de l'entrenament funcional és tornar a posar en funcionament efectiu a un cos humà que cada vegada es veu més minvat per l'estil de vida sedentari. Professor: Oscar Gabino Garcia del Rio.
[+ informació]
Introducció a la Biodansa
La biodansa és una tècnica de moviment, música i emoció que aconsegueix donar resposta a la demanda de la societat actual que busca tècniques per despertar la consciència, conèixer-nos més nosaltres mateixos i desenvolupar-nos personalment actualitzant les potencialitats humanes de cadascú, tan psicològiques com espirituals per tal d'aconseguir l'autorrealització i, alhora, que conté els beneficis de la pràctica d'activitat física.
En les 9 sessions es pretén donar un coneixement de les bases d'aquesta tècnica, eminentment en forma d'experimentació pràctica i vivencial però sense deixar de banda la fonamentació teòrica del mètode. Professora: Sònia Vizcaino.
[+ informació]
Introducció Salsa individual
9 sessions per practicar de forma individual aquest ball d'origen cubà, molt ric i variat de moviments. La música de Salsa consisteix en una sèrie de ritmes populars de la zona del Carib, com són el ritme cubà, el montuno, la guaracha... Els moviments són curts, ben marcats i és necessària molta coordinació. En els últims anys la joventut caribenya han fet sorgir una nova manera de ballar la salsa més moderna i espectacular, donant passos lliures i moviments ràpids, canviant constantment de ritme i posició corporal, és una forma de ballar realment divertida, dinàmica i d'una gran tècnica.
[+ informació]
Introducció a la Dansa del Ventre
9 sessions per aprendre la dansa del ventre que inclou moviments de dansa egipcia, dansa clàssica i contemporània amb grans desplaçaments, voltes i moviments de totes les parts del cos i ,sobretot, de la cadera.
[+ informació]