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LISTADO DE ACTIVIDADES

 

+Introducción a la vela de crucero (Sá y Do 11 a 14 h) - VELA. Grupo A2

Introducción a la vela de crucero (Sá y Do 11 a 14 h) - VELA. Grupo A2

6 sesiones para alcanzar  la fase introductoria de la vela, donde el alumno va alcanzando los conceptos básicos y, de la mano de un instructor, los ponen en práctica de manera progresiva y pautada. No es nada más que el primer contacto de los estudiantes con el deporte de la vela donde, el hecho de cambiar de medio, de navegar, de estar propulsado por el viento mientras haces ejercicio y trabajas en grupo, hace que florezcan sensaciones desconocidas y ,alhora, agradables que hacen único a este deporte. Profesores: Instructores del Club Náutico l'Escala.
+Introducción al taekwondo y a la defensa personal (Mi 15h) (1+1ECTS). - TAEK. Grupo A2

Introducción al taekwondo y a la defensa personal (Mi 15h) (1+1ECTS). - TAEK. Grupo A2

7 sesiones totalmente prácticas en las que se trabajarán la elasticidad, la concentración, la agilidad o la precisión en el momento de efectuar las patadas. Por qué el estudiante tenga el conocimiento de una buena autodefensa tan en corta como en media-larga distancia, se introducirá otro arte marcial de origen coreano denominado Hapkido. Se practicarán, a nivel muy elemental: luxaciones, bloqueos, proyecciones, así como situaciones contra arma blanca. 
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si asistes a las sesiones de 20 a 21 h que se hacen en el gimnasio un día a la semana que no sea el miércoles (mínimo 8 entrenamientos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  El profesor, Sr. Lee Jae Kwon, es maestro internacional, cinturón Negre 9º Dan.
+Introducción al tenis (Lu. 15 h o Sá. 10 h) (1+1 ECTS) - TN.dll 15 h. Grupo A2

Introducción al tenis (Lu. 15 h o Sá. 10 h) (1+1 ECTS) - TN.dll 15 h. Grupo A2

7 sesiones para alcanzar los contenidos teóricos de la técnica, de la táctica y de la estrategia del tenis mediante ejercicios específicos y juegos adaptados.
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el tenis haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.
+Introducción al tenis (Lu. 15 h o Sá. 10 h) (1+1 ECTS) - TN.ds 10 h. Grupo B2

Introducción al tenis (Lu. 15 h o Sá. 10 h) (1+1 ECTS) - TN.ds 10 h. Grupo B2

7 sesiones para alcanzar los contenidos teóricos de la técnica, de la táctica y de la estrategia del tenis mediante ejercicios específicos y juegos adaptados.
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el tenis haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.
+Introducción al yoga Kundalini (dt.19h) - KUND. Grupo A2

Introducción al yoga Kundalini (dt.19h) - KUND. Grupo A2

7 sesiones  para conocer y practicar este yoga dinámico, denominado el Yoga de la conciencia, que consiste en técnicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Posturas, técnicas de respiración y meditación, muy orientado a potenciar el bienestar de los estudiantes con altas exigencias académicas, fortalecer la salud, equilibrio emocional y equilibrio interno. Profesora: Cristina Planellas.
+Introducción al pádel (Lu 15 h; Ma o Mi 10h o 12 h; dj 12 h o Vi. 15) (1+1 ECTS) - PAD.dll 15 h. Grupo A2

Introducción al pádel (Lu 15 h; Ma o Mi 10h o 12 h; dj 12 h o Vi. 15) (1+1 ECTS) - PAD.dll 15 h. Grupo A2

7 sesiones para iniciarse en este deporte de raqueta, saber el reglamento, la estructura básica y los comportamiento técnicos y tácticos básicos específicos de esta disciplina deportiva.
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el pádel haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.


+Introducción al pádel (Lu 15 h; Ma o Mi 10h o 12 h; dj 12 h o Vi. 15) (1+1 ECTS) - PAD.dv 15 h. Grupo G2

Introducción al pádel (Lu 15 h; Ma o Mi 10h o 12 h; dj 12 h o Vi. 15) (1+1 ECTS) - PAD.dv 15 h. Grupo G2

7 sesiones para iniciarse en este deporte de raqueta, saber el reglamento, la estructura básica y los comportamiento técnicos y tácticos básicos específicos de esta disciplina deportiva.
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el pádel haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.


+Introducción a las técnicas de relajación y mindfulness (Mi 20 h ) - RELAX. Grupo A2

Introducción a las técnicas de relajación y mindfulness (Mi 20 h ) - RELAX. Grupo A2

7 sesiones que se fundamentan con los contenidos del  Yoga y Mindfulness para aprender y experimentar diferentes técnicas y ejercicios que facilitarán el conocimiento del propio cuerpo a través de la actividad física, y meditación adaptada a la sociedad actual y de esta manera: reducir el estrés, mejorar el descanso nocturno, mejorar la comunicación, corregir malas posturas (toma de conciencia), incrementar seguridad y autoestima, eliminar el daño de espalda, aportar flexibilidad y salud. Un camino cabe a la serenidad, la salud y la felicidad. Profesora: Cristina Planellas
+Introducción al submarinismo (dj y Vi. 9.30h) - SUB. Grupo A2

Introducción al submarinismo (dj y Vi. 9.30h) - SUB. Grupo A2

Se introducirá al alumno en las maravillas del mar de la Costa Brava. Se incluirá una parte teórica completa sobre todos los procedimientos de seguridad y planificación de una inmersión. Se aprenderán las técnicas de submarinismo necesarias para acabar siendo independientes y tener un control sobre la inmersión, el compañero y los procedimientos de seguridad. Curso homologado por la Generalitat de Catalunya. Con 8 horas más de práctica y el pago de las tasas del título, se puede obtener el título del primer nivel. Profesor: Fran Gómez

Opinión alumno de la encuesta de satisfacción (mayo 2015): El curso s'ha hecho demasiado corto y todo. Muy bien aprovechadas las horas, muy buen ambiente, compañerismo y muy buenos instructores. Los instructores son personas que se implican con el trabajo que hacen pero todavía más con el medio ambiente. Se nota que disfrutan haciendo el trabajo que hacen y eso es lo que más nos han transmitido.


+Perfeccionamiento al pádel ( Ma 15 h, Mi 15 h o Vi. 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - Perf PAD.dc 15 h. Grupo D2

Perfeccionamiento al pádel ( Ma 15 h, Mi 15 h o Vi. 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - Perf PAD.dc 15 h. Grupo D2

7 sesiones para mejorar los comportamiento técnicos y tácticos específicos de este deporte de raqueta. Para poder hacer la inscripción se tiene que haber hecho el curso de introducción al pádel o tener un nivel alto de juego (se comprobará).
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el pádel haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles.
Profesor: Miquel Lucas.
+Perfeccionamiento de tenis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf. dj 12h. Grupo A2

Perfeccionamiento de tenis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf. dj 12h. Grupo A2

7 sesiones para mejorar los comportamientos técnicos y tácticos específicos de este deporte de raqueta. Para poder hacer la inscripción se tiene que haber hecho el curso de introducción al tenis o tener un nivel alto de juego (se comprobará el nivel).
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el tenis haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles. Profesor: David Vidal y Miquel Lucas. Hacer falta un MÍNIMO DE 4 PERSONAS para poder hacerse.
+Perfeccionamiento de tenis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf. dj 15h. Grupo B2

Perfeccionamiento de tenis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf. dj 15h. Grupo B2

7 sesiones para mejorar los comportamientos técnicos y tácticos específicos de este deporte de raqueta. Para poder hacer la inscripción se tiene que haber hecho el curso de introducción al tenis o tener un nivel alto de juego (se comprobará el nivel).
1+1 ECTS: esta asignatura te permite sacar 1 ECTS más gratuitamente, si practicas el tenis haciendo la liguilla de partidos entre tus compañeros de la asignatura (mínimo 8 partidos). Lo coordina y gestiona al profesor de la asignatura.  Profesores: David Vidal, Sergi o Carles. Profesor: David Vidal y Miquel Lucas. Hacer falta un MÍNIMO DE 4 PERSONAS para poder hacerse.
+Introducción al descenso de barrancos (fin de semana) - BARRANCO. Grupo A2

Introducción al descenso de barrancos (fin de semana) - BARRANCO. Grupo A2

Actividad a la naturaleza donde se aprenderán las diferentes técnicas de progresión como andar, nadar, saltar, bajar toboganes, sifones y descenso por cuerdas... y sin perder de vista en ningún momento la seguridad se descubrirán vías naturales salvajes y recónditas donde el terreno: pequeñas cuevas o galerías... Es imprescindible saber nadar. Profesor: Carlos Folguera.

Opinión de un estudiante: ¡"Hacer descenso de barrancos me pareció genial! Repetiría ahora mismo!! Fue una experiencia muy diferente de todo lo que he hecho y, a mi gusto, mucho más interesante y espectacular que las vías ferratas (que también me encantaron).  Sobre todo me gustó el barranco que hicimos con agua.  Totalmente recomendable y, además, los monitores te hacen sentir muy seguro todo el rato".  Marc Busquets i Juncà, estudiante de 4º d'ADE. 
+Introducción a la salsa y bachata a ritmo de la música actual (Ma 18.30 h) - SALSA. Grupo A2

Introducción a la salsa y bachata a ritmo de la música actual (Ma 18.30 h) - SALSA. Grupo A2

¿Te gustaría salir a bailar pero crees que no sabes?Te lo ponemos fácil con 9 sesiones para aprender coreografías con música actual. -Bailarás Salsa y bachata al ritmo de las canciones más actuales! Además, con la Escuela de Baile Avanza podrás acompañarnos a 2 salidas a locales de baile social donde podrás aplicar todo lo que has aprendido con la mejor música y compañía. Por esta actividad no se necesita pareja y consiste en combinaciones de diferentes figuras con las cuales se ponen a prueba la coordinación, el equilibrio, la velocidad de los movimientos y el movimiento corporal en general. Es una forma de bailar realmente divertida, dinámica y de una gran técnica. Profesora: Silvana Parra
Opinión estudiante: "¡Estoy muy contenta con la actividad de baile que cursé! ¡Lo aconsejo a todo el mundo a quién le guste bailar"! (Extraído de los comentarios de la encuesta de satisfacción). 

+Introducción al piragüismo en aguas bravas (Ma y dj 16 h) - PIRAG. Grupo A2

Introducción al piragüismo en aguas bravas (Ma y dj 16 h) - PIRAG. Grupo A2

Curso de iniciación al piragüismo, con especial incidencia a la práctica del piragüismo de aguas bravas y de kayak-polo. Con el objetivo de alcanzar unos conocimientos básicos que permitan posteriormente seguir evolucionando en este deporte. Profesor: Quim Fontané i Masó, Campeón del Mundo 2017 y actual Subcampeón del Mundo de estilo libre con la ayuda de otros entrenadores de la escuela de piragüismo del Club Piragüisme Salt-ter.
+Introducción al boxeo olímpico (dj. 19h) - BOXEO Grupo B2

Introducción al boxeo olímpico (dj. 19h) - BOXEO Grupo B2

El boxeo Olímpico es una actividad deportiva muy completa, donde se desarrolla la coordinación, la agilidad, la resistencia y la fuerza. La práctica del boxeo es apta para cualquier persona indiferentemente del sexo o edad. Además de los beneficios deportivos, el boxeo aporta muchos otros como es la autoconfianza, la seguridad y las ganas de superación. Esta asignatura será una introducción al boxeo sin ningún tipo de contacto pero a la vez se pondrán en práctica todos los conceptos del boxeo. Profesor: Francesc Martínez. 
+Coreografías de Kung Fu (dj 20.30 h) - KUNG FU. Grupo A2

Coreografías de Kung Fu (dj 20.30 h) - KUNG FU. Grupo A2

Aprende coreografías de Kung Fu haciendo un recorrido por diferentes estilos o sistemas de lucha que se han desarrollado a lo largo de los años para chinos. Se trabajará tanto la preparación física (sobre todo elasticidad tonificación y coordinación) como la técnica para desarrollar coreografías de combate en pareja y/o en grupos, que además de mejorar la capacidad de atención y concentración, motivarán las habilidades por la defensa personal. A las 9 sesiones que dura la asignatura, introduciremos los siguientes estilos y/o sistemas, practicando coreografías basadas en técnicas y acrobacias de diferentes estilos. Apto para todo el mundo que tenga ganas de practicar artes marciales. Profesor: Juanka Santa
+Introducción al montañismo de alta montaña (Sá 9 a 17 h) - ALTA MT. Grupo A2

Introducción al montañismo de alta montaña (Sá 9 a 17 h) - ALTA MT. Grupo A2

2 sesiones. El curso tiene una doble vertiente  educativa y práctica,  y va dirigido a todas aquellas personas que quieren ascender montañas  con la máxima seguridad y garantía. El objetivo primordial para nosotros es que los participantes vivan una experiencia inolvidable, adquieran conocimiento del medio, práctica y conocimiento de primeros auxilios, descubran técnicas de supervivencia, etc. Estos conocimientos los harán más autónomos y les permitirán aprender a respetar la naturaleza y a sacar provecho. Aprenderán que pueden encontrar los recursos necesarios para superar situaciones complejas  y que podrán utilizar  en el futuro si se encuentran en alguna situación de estas características. Profesor: Carlos Folguera
+Introducción al Yoga aéreo Unnata (Lu 20 o Ma 15 h) - AÉREO. Grupo A2

Introducción al Yoga aéreo Unnata (Lu 20 o Ma 15 h) - AÉREO. Grupo A2

7 sesiones para introducirse al Yoga Unnata, que en sánscrito quiere decir elevado, tanto espiritual como físicamente. Es un tipo de yoga que evoluciona a partir del método tradicional introduciendo el uso de una hamaca de tela de acrobacia aérea para apoyar el peso del cuerpo y para alcanzar muchas de las posturas, con el cuerpo en parte o totalmente en suspensión, utilizando la gravedad para realinear el cuerpo. Eso permite mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo, alargar la columna vertebral y relajar el sistema nervioso. Es una manera de ponerse en forma mientras se experimenta el placer del yoga con el abrazo de la tela. No es necesario tener experiencia previa; cualquier persona con buena salud puede beneficiarse de la práctica de Yoga aéreo Unnata®. Profesora: Cristina Planellas
+Gestalt, cuerpo y movimiento (Lu 19.15 h) - MOV GESTALT. Grupo A2

Gestalt, cuerpo y movimiento (Lu 19.15 h) - MOV GESTALT. Grupo A2

7 sesiones. A través del yoga, el movimiento expresivo y otras técnicas psicocorporales combinadas con la Terapia Gestalt daremos un enfoque holístico a los tres niveles de expresión (corporales, emocionales y mentales) buscando una mejor gestión humana con una misma y con los demás. A través de la postura, la respiración y la conciencia permitiremos la expresión del cuerpo y la mirada gestáltica nos permitirá autodescubrirnos y transformarnos en todos aquellos trabajos que emerjan. En trabajo en grupo con estas técnicas permiten el acompañamiento y el sostén y autoconocimiento a través del otros. Profesora: Laura Batallé.