Esports a la UdG

Activitats d'estiu

Estiu 2019

Per aquests mesos d'estiu 2019 tornem a proposar-te un munt d'activitats variades perquè no deixis de posar-te en forma!

Propostes obertes a tothom (comunitat universitària també externs a la UdG)

Activitats dirigides

Taller

Campionats

Caminades

Sortides BTT

Activitats aquàtiques

Recorda: Participant a les activitats d'estiu també es poden aconseguir PUNTS per l'obtenció de crèdits ECTS o crèdits de lliure elecció de l'assignatura "Pràctica esportiva i de lleure" (40 punts = 1 ECTS)

LLISTAT D’ACTIVITATS

 

+Taller: Inicia't a la salsa i a la batxata sense parella i amb parella

Taller: Inicia't a la salsa i a la batxata sense parella i amb parella

La salsa és un dels balls més atractius i alegres del Carib. Existeixen molts estils, els més destacats són la Salsa Cubana i l'Estil en línia i també la batxata. En aquesta sessió practicaràs moviments de malucs, braços i desplaçaments, així com la interacció entre les parelles, fent-lo molt dinàmic. La salsa en línia té més velocitat en les seves variacions i cada persona pot trobar el seu propi estil. En definitiva, proporciona una forma diferent de relacionar-nos amb altres persones compartint un ball enèrgic, sensual, alegre i molt divertit.Important! S'ha d'inscriure cada participant individualment a través de la pàgina web.
+Pujada nocturna als Àngels i observació del cel

Pujada nocturna als Àngels i observació del cel

Caminada des del convent de Sant Daniel, seguint el curs del riu Galligans fins que comenci la pujada als Àngels, seguint les dreceres. A dalt al Santuari es menjarà alguna cosa, comptarem amb els astrònoms de Girona que portaran telescopis computeritzats per tal de veure les constal.lacions i planetes i quan estiguem regenerats i havent vist l'univers es tornarà a baixar.  No t'ho perdis t'agradarà. 
Pels que no sigueu de la Comunitat Universitaria, us podeu inscriure trucant al 972 41 80 60 o enviant un correu a esports@udg.edu
+Ruta en BTT, nivell mitjà Girona- Sant Feliu de Guíxols

Ruta en BTT, nivell mitjà Girona- Sant Feliu de Guíxols

Ruta: Girona - Sant Feliu de Guíxols pel carril bici (40 quilòmetres)
La ruta és lineal, comença a Girona i finalitza a Sant Feliu de Guíxols. La tornada és lliure, una vegada s’arriba a la platja de Sant Feliu de Guíxols s’acaba l’activitat.  Cal portar casc i la bicicleta en bones condicions. 
Pels que no sigueu de la comunitat universitària, us podeu inscriure trucant al 972 41 80 60 o enviant un correu a esports@udg.edu
+Circuit FIT_Estiu

Circuit FIT_Estiu

Sessions amb diferents exercicis (en circuit) per millorar la força, la resistència, l' elasticitat i el condicionament físic. S’enforteix els diferents músculs que s’utilitzen a la vida quotidiana com ara els de baixar i pujar escales, a ajupir-nos per agafar les coses, portar les bosses de la compra...etc. És un entrenament funcional complert que es treballa tot el cos, com un entrenement personal però en grup, per tant, més divertit. L'objectiu és tonificar les diferents parts del cos de manera dinàmica i divertida. Professora: Laura Rojo.
+Pilates Barri Vell Estiu

Pilates Barri Vell Estiu

El Mètode Pilates és un sistema d'entrenament físci i mental que es basa en el control de la ment sobre el cos, dissenyat per estirar, però també enfortir el cos d'una manera equilibrada i respectant l'alineació corporal. El Mètode repta al cos a treballar com un tot unitari i integrat, aconseguint amb la seva pràctica despertar la consciència corporal, millorar la respiració i la coordinació.A partir d'aquest treball, aconseguirem desenvolupar uns músculs forts però llargs i estilitzats,enfortirem la musculatura profunda, millorarem la postura, l'equilibri, augmentarem la flexibilitat, el rendiment esportiu, reduirem el risc de lessió i a més reduirem l'estrès i el mal d'esquena. Professora: Aranzazu Castello
+Pilates Montilivi Estiu

Pilates Montilivi Estiu

El Mètode Pilates és un sistema d'entrenament físci i mental que es basa en el control de la ment sobre el cos, dissenyat per estirar, però també enfortir el cos d'una manera equilibrada i respectant l'alineació corporal. El Mètode repta al cos a treballar com un tot unitari i integrat, aconseguint amb la seva pràctica despertar la consciència corporal, millorar la respiració i la coordinació.A partir d'aquest treball, aconseguirem desenvolupar uns músculs forts però llargs i estilitzats,enfortirem la musculatura profunda, millorarem la postura, l'equilibri, augmentarem la flexibilitat, el rendiment esportiu, reduirem el risc de lessió i a més reduirem l'estrès i el mal d'esquena. Professor: Laura Sotillos
+Stretch Pilates Barri Vell _Estiu

Stretch Pilates Barri Vell _Estiu

Sessions dedicades a l'estirament muscular per tal d'aconseguir el seu allargament combinada amb exercicis del mètode Pilates per completar l’activitat. L'estirament fa referència a la pràctica d'exercicis suaus i mantinguts per preparar els músculs per a un major esforç i per augmentar el rang de moviment a les articulacions. El mètode Pilates permetrà als alumnes un entrenament físic i mental per a aconseguir un bon to muscular enfortint i tonificant el cos sense augmentar el volum muscular i estilitzant la figura. Les sessions estan adaptades a tot tipus de públic, per tant; cada persona treballa d'acord a les seves possibilitats, seguint les postures opcionals que l'instructor indica. L'objectiu de la classe està encaminat cap a la millora de la flexibilitat, l'equilibri, enfortir la zona mitjana i reduir l'estrès. Professora: Arantzazu Castello