Esports a la UdG

Introducció a les tècniques de relaxació i mindfullness.1 ECTS.

7 sessions que es fonamenten amb els continguts del Ioga i Mindfulness per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física, i meditació.

Una assignatura per viure diferent els estudis acadèmics i que s'adapta a la societat actual i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut. Un camí cap a la serenitat, la salut i la felicitat.

Professora: Cristina Planellas

Lloc: Happy yoga Girona (C/ Sant Agustí, 40 baixos (local) de Girona, davant el CEIP Migdia.  www.happyyogagirona.com

1r quadrimestre: dimecres de 20 a 22 h

Sessions: 9,16,23 octubre; 6,13, 20 i 27 novembre. (31 d'octubre no hi haurà sessió en motiu de les Fires i festes de Sant Narcís). 

Avaluació: assistència obligatòria al 100% i en tot l'horari i aprovar avaluació final del curs.

Informació i inscripcions

 

Notícies relacionades