Anar al contingut (clic a Intro)
UdG Home UdG Home
Tancar
Menú

Promoció de la Salut

Setmana de la salut UdG. Sessió de Mindfulness

De la sèrie
Setmana de la salut UdG.
Inici:
04/04/2019 - 17:00
Fi:
04/04/2019 - 19:00
Lloc:
Mòdul 8 Campus Montilivi

Coincidint amb la setmana amb el Dia Mundial de l’Activitat Física (6 d’abril) i el Dia Mundial de la Salut (7 d’abril), enguany et convidem a participar en les activitats de la Setmana de la Salut 2019 de l’1 al 7 d’abril encapçalada amb el lema “Cuida’t, comptem amb tu”.  En aquestes jornades et proposem activitat a reflexionar sobre els beneficis d’un estil de vida amb un benestar emocional, una activitat física saludable i una bona alimentació.

CONTINGUT TALLER MINDFULNESS

• Què és el Mindfulness.

• Característiques del Mindfulness.

• El Mindfulness com a recurs per a la vida diària.

• La respiració conscient.

• Aprendre a observar i observar-se.

• Prendre consciència del propi cos.

• Prendre consciència dels pensaments automàtics.

• Incorporar pautes de respiració conscient.

 

A càrrec de: Teresa Rodeja. Psicòloga experta en Coaching Acreditada pel COPC

Activitats relacionades

Escull quins tipus de galetes acceptes que el web de la Universitat de Girona pugui guardar en el teu navegador.

Les imprescindibles per facilitar la vostra connexió. No hi ha opció d'inhabilitar-les, atès que són les necessàries pel funcionament del lloc web.

Permeten recordar les vostres opcions (per exemple llengua o regió des de la qual accediu), per tal de proporcionar-vos serveis avançats.

Proporcionen informació estadística i permeten millorar els serveis. Utilitzem cookies de Google Analytics que podeu desactivar instal·lant-vos aquest plugin.

Per a oferir continguts publicitaris relacionats amb els interessos de l'usuari, bé directament, bé per mitjà de tercers (“adservers”). Cal activar-les si vols veure els vídeos de Youtube incrustats en el web de la Universitat de Girona.