Setmana de la salut UdG. Sessió de Mindfulness

De la sèrie
Setmana de la salut UdG.
Inici:
04/04/2019 - 17:00
Fi:
04/04/2019 - 19:00
Lloc:
Mòdul 8 Campus Montilivi

Coincidint amb la setmana amb el Dia Mundial de l’Activitat Física (6 d’abril) i el Dia Mundial de la Salut (7 d’abril), enguany et convidem a participar en les activitats de la Setmana de la Salut 2019 de l’1 al 7 d’abril encapçalada amb el lema “Cuida’t, comptem amb tu”.  En aquestes jornades et proposem activitat a reflexionar sobre els beneficis d’un estil de vida amb un benestar emocional, una activitat física saludable i una bona alimentació.

CONTINGUT TALLER MINDFULNESS

• Què és el Mindfulness.

• Característiques del Mindfulness.

• El Mindfulness com a recurs per a la vida diària.

• La respiració conscient.

• Aprendre a observar i observar-se.

• Prendre consciència del propi cos.

• Prendre consciència dels pensaments automàtics.

• Incorporar pautes de respiració conscient.

 

A càrrec de: Teresa Rodeja. Psicòloga experta en Coaching Acreditada pel COPC

Activitats relacionades