Coincidint amb la setmana amb el Dia Mundial de l’Activitat Física (6 d’abril) i el Dia Mundial de la Salut (7 d’abril), enguany et convidem a participar en les activitats de la Setmana de la Salut 2019 de l’1 al 7 d’abril encapçalada amb el lema “Cuida’t, comptem amb tu”. En aquestes jornades et proposem activitat a reflexionar sobre els beneficis d’un estil de vida amb un benestar emocional, una activitat física saludable i una bona alimentació. CONTINGUT TALLER MINDFULNESS • Què és el Mindfulness. • Característiques del Mindfulness. • El Mindfulness com a recurs per a la vida diària. • La respiració conscient. • Aprendre a observar i observar-se. • Prendre consciència del propi cos. • Prendre consciència dels pensaments automàtics. • Incorporar pautes de respiració conscient. A càrrec de: Teresa Rodeja. Psicòloga experta en Coaching Acreditada pel COPC
+ 05/04 Setmana de la salut UdG. Conferència: “El estrés en la sociedad actual. La pandemia del siglo XXI”