Crèdits de Lliure Elecció, llistat d'activitats

Tria entre les 31 activitats del curs 2007-2008 següents:

 

Àmbits diferents per facilitar l'elecció de l’activitat

• 0. Activitat física i salut
• 1. Activitat física amb suport musical
• 2. Activitats física en el medi natural
• 3. Activitat físiques integrals
• 4. Introducció als esports reglats
• 5. Cursos homologats dintroducció a larbitratge

Entra a l'opció que t'interessa per veure'n els detalls (activitats, grups, dates, professors, lloc...).

 

0. Activitat física i salut

Activitat física i esport adaptat Cap de setmana per conèixer la discapacitat i esport des de diferents punts de vista, taula rodona i pràctica de diferents modalitats d’esport adaptat. Estan previstes pràctiques de bàsquet en cadira de rodes, goolball, tennis en cadira de rodes i voleibol adaptat. [+ informació]

Educació postural 9 sessions d'experimentació de les diferents tècniques d’educació postural, millora de la consciència del cos, del to muscular i de l'alliberament de punts de tensió per alineacions deficients. [+ informació]

Natació: salut i esport La natació com a mitjà de manteniment i millora de la salut. 9 sessions per assolir els coneixements bàsics per a la correcta execució dels estils de crol, esquena i braça, adaptació de la respiració, l'escalfament, els estiraments i la programació de la pràctica lliure per aconseguir els resultats esperats. * S'ha de saber nedar crol, esquena i braça [+ informació]

Introducció al pilates 9 sessions per conèixer l'equilibri físic del cos a través del mètode Pilates.Treball dirigit a persones que busquen millorar el seu estat físic i mental, a més de considerar aquesta tècnica com un mètode de rehabilitació de lesions, malalties cròniques i també per complementar l'entrenament d'esportistes d'alt rendiment. [+ informació]

Enfortiment i estiraments, gimnàstica conscient Acosellable pels estudiants que han realitzat Educació postural. 9 sessions d'aprenentatge i experimentació del sistema d'Elsa Gindler anomenat gimnàstica conscient, on les bases d'aquest treball són exercicis que respecten les estructures articulars i són efectives per aconseguir els objectius com: enfortiment, educació postural i relaxació adaptats a les necessitats i el nivell de cadascun dels estudiants inscrits. " Enfortiment: augmentar i/o mantenir la força dels músculs del cos segons les necessitats o els gestos de la persona. Treball d'alta intensitat en força i musculació. [+ informació]

Activitat física i vida saludable Fer exercici és bo per a la salut i contribueix a una bona qualitat de vida. En aquestes sessions és pretén que es donin a conèixer les pautes per fer activitat física regular: és important tonificar i enfortir els músculs, i mantenir la mobilitat de les articulacions. Es mostrarà quins són els sistemes més recomanables per combinar diferents tipus d'activitats: córrer, nedar, bicicleta, realitzar exercicis específics de flexibilitat, tonificació i força i, entre altres tècniques que poden beneficiar el teu estat de salut. CAL DISPOSAR DE BICICLETA TOT TERRENY, EN BON ESTAT. [+ informació]

1. Activitat física amb suport musical

Cos, ritme i dansa 9 sessions experimentació de les diferents possibilitats d’expressió corporal amb suport musical, individual, parelles i grups, des de diferents vessants del món de la dansa: dansa contemporània, danses ètniques, dansa espanyola i flamenco i dansa clàssica. [+ informació]

Introducció al ball esportiu 9 sessions d'experimentació de les tècniques bàsiques de ball esportiu, adaptació a la parella, posicions bàsiques, domini del ritme, elements coreogràfics bàsics. Dossier teòric d’ampliació i bibliografía. S'ofereixen 12 places per noies i 12 per nois. LA INSCRIPCIÓ NOMÉS LA POT FER UN DE LA PARELLA [+ informació]

Introducció al capoeira 9 sessions per experimentar amb la dansa capoeira que és un esport en el que l’alumne es comunica a través de les expressions corporals. Es caracteritza per ser un procés dinàmic, coreogràfic, desenvolupat per dos companys i s’associen als moviments rituals, executats en sintonia amb el ritme. L’alumne aprèn a realitzar esquives, salts i acrobàcies al ritme de la música de la capoeira. S’exhibeixen l'habilitat, la força i l'autoconfiança. [+ informació]

Introducció al ball llatí individual en línia 9 sessions per aprendre coreografies amb música actual llatina. Per desenvolupar aquesta activitat no es necessita parella i consisteix en combinacions de diferents figures amb les quals es posen a prova la coordinació, l'equilibri, la velocitat dels moviments i el moviment corporal en general. [+ informació]

2. Activitats física en el medi natural

Introducció als esports de riu i muntanya Un cap de setmana per assolir els coneixements bàsics en esports a la natura. Seguretat, disseny, preparació i pràctica controlada de l’escalada, del piragüisme, de l’orientació i del barranc. [+ informació]

Introducció a la vela 7 sessions per assolir els continguts teòrics i pràctics de la navegació a vela. Es segueix el model pedagògic de l'Escola Catalana de Vela. El vaixell emprat és el Raquero (vaixell escola on hi naveguen els alumnes amb un monitor). Dossier teòric d’ampliació i bibliografia. [+ informació]

Introducció a l'escalada Un cap de setmana per assolir els coneixements bàsics en l’esport de l’escalda. Seguretat, disseny, preparació i pràctica controlada de l’escalada. [+ informació]

Introducció a l'equitació i al maneig del cavall 6 sessions per introduir-se en el maneig del cavall, a partir d’un mètode pràctic i lògic que ofereix un coneixement íntegre de l’equitació d’exterior, passeig, excursions, així com sessions a la corda, trekking, treballant el cavall des de la seva psicologia, les seves necessitats, mancances i resistències, respectant el seu comportament natural. [+ informació]

Introducció al treball d'equip a la natura Cap de setmana per l'entrenament d'habilitats motrius i de treball d'equip al medi natural. Es treballarà com a habilitat més important la comunicació per prendre decisions i resoldre problemes d'activitats esportives.Les activitats fisicoesportives al medi natural beneficien el desenvolupament de les habilitats directives i la creació d'equips de treball. [+ informació]

Introducció a les curses d'orientació 9 sessions per desenvolupar l'individu tant esportivament i formativa com intel.lectualment i social. "Pensar i córrer" és el seu lema.Trobar tots els controls del mapa en el mínim temps possible exigeix disciplina i rigor tan corporalment com intel.lectual, equilibri de velocitat i resitència, força i agilitat. [+ informació]

Introducció al rem i al piragüisme 9 sessions d'experimentació mitjançant la pràctica d'esports amb pala en un marc immillorable: l'estany de Banyoles. Es realitzaran 4 sessions d'introducció al rem i 5 d'introducció al piragüisme. [+ informació]

3. Activitat físiques integrals

Introducció al tai-txí 9 sessions d’introducció històrica, característiques i aplicació pràctica del Tai-txí; art mil.lenari que prové de Xina i que actualment s'està donant a conèixer a tot Europa per les seves qualitats terapèutiques per el manteniment de la salut i l'equilibri emocional. Un cos lliure de tensions, una ment desperta i un cor pacífic són el seu principal objectiu. [+ informació]

Introducció al ioga Kundalini 9 sessions per conèixer i practicar aquesta tècnica mil.lenària per comprendre la totalitat del Ser. La pràctica Kundalini Ioga permet accedir a un cos sa, una ment desperta i un esperit serè. Es treballen postures, mantras, respiració, meditació i la relaxació. [+ informació]

4. Introducció als esports reglats

Introducció al bàsquet 9 sessions d'experimentació de la tàctica, la tècnica i l’estratègia del bàsquet modern mitjançant exercicis específics i jocs adaptats al 1x1, 2x2 i 3x3. [+ informació]

Introducció al taekwondo 9 sessions d'introducció històrica, característiques i introducció pràctica a l’esport nacional coreà. Dossier teòric d’ampliació i bibliografia. [+ informació]

Introducció al tennis 9 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats. [+ informació]

Introducció al Pitch & Putt 9 sessions per experimentar la tècnica, la tàctica i l’estratègia: tees de sortida, rouge, bunkers, carrer, explicació dels pals, la postura, etc. És un esport tranquil i relaxant i, al mateix temps és divertit. El curs es realitza en un camp ecològic realitzat e ideat amb criteris de màxim respecte al medi ambient, segons les últimes i modernes tècniques de construcció de camps de golf. [+ informació]

Representació esportiva de la UdG Participar en els campionats de Catalunya i Espanya Universitaris. La inscripció no es pot fer per pàgina web, s'haurà de fer personalment a les oficines del Servei d'Esports un cop s'hagin realitzat tots els requisits. [+ informació]

Introducció al volei femení 9 sessions per aprendre les regles, les estratègies i tècniques del voleibol.Es donaran tots els continguts pràctics i teòrics d'aquest esport de pista entre dos equips de sis jugadores. [+ informació]

Introducció als escacs 9 sessions on es pretén ensenyar uniforme i escalonadament els coneixements bàsics dels escacs donant així el primer pas, ja sigui tant en l'àmbit esportiu com en el cultural. "Els escacs que reuneixen orgànicament elements de l'art, de la ciència i de l'esport a través dels segles, han esdevingut part inalienable de la cultura i la civilització mundial." Isaac Linder [+ informació]

Introducció a l'esgrima 9 session per aprendre que l'esgrima és un esport on es treballa ment i físic i es desenvolupa una gran coordinació a través de la disciplina. L'esgrima encara és un esport minoritari però ja ha deixat de ser aristocràtic. Hi ha tres modalitats: el sabre, el floret i l'espasa. Hi ha diferents escoles, les més importants són: la russa, l'hongaresa, italiana i francesa. Treballarem a partir de l'escola d'Hongria. [+ informació]

Introducció a l' ultimate frisbee 9 sessions per conèixer que l'ultimate és un esport que es juga amb un disc volador o frisbee en un camp rectangular amb dos àrees d'anotació que es troben oposades una de l'altra. Es juga amb dos equips mixts de set jugadors cada un. L'objectiu és anotar punts. Esdevenen més determinants la tècnica i la tàctica que la força. [+ informació]

Introducció al pàdel (anul.lat) 9 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva. [+ informació]

5. Cursos homologats dintroducció a larbitratge

Curs d'introducció a l'arbitratge del bàsquet S'adquiriran els conceptes fonamentals de l'arbitratge del bàsquet: coneixement i aplicació del reglament amb equitat, interpretació de les regles de joc, visualització de jugades i mecànica arbitral. Tots aquests coneixement s'aplicaran en el camp de joc. [+ informació]

Curs d'introducció a l'arbitratge del futbol S'adquiriran els conceptes fonamentals de l'arbitratge del futbol: coneixement i aplicació del reglament amb equitat, interpretació de les regles de joc, visualització de jugades i mecànica arbitral. Tots aquests coneixement s'aplicaran en el camp de joc. [+ informació]